Etichetă: nutritie
9 alimente surprinzătoare cu mai multe proteine decât o friptură de vită
Prețul cărnii de vită a atins un record istoric, dar obsesia pentru proteine este mai mare ca niciodată....
5 semne clare că nu mănânci destule proteine și ce spun nutriționiștii
Studiile arată că un mic dejun cu cel puțin 30 de grame de proteine poate preveni oboseala și...
Nu ești leneș dacă nu faci sport. 4 trucuri simple care te vor motiva
Exercițiile fizice sunt adesea văzute ca o luptă a voinței. Cei care merg la sală sunt sinonimi cu...
Am mâncat cina la ora 18 – 00 timp de o lună și 5 lucruri s-au schimbat radical
Obișnuiam să iau cina între orele 22 și 23, iar somnul meu era, sincer, un dezastru. După o...
Doza zilnică de colagen de până la 15 grame și când e cel mai bine să îl iei
Suplimentele cu colagen au invadat piața, dar o întrebare rămâne pe buzele tuturor: când e cel mai bun...
Antrenamentele de o oră te încurcă? Un studiu arată cum scazi riscul bolilor cu 30%
Crezi că ai nevoie de antrenamente epuizante de o oră pentru a fi în formă? S-ar putea să...
Apa caldă sau apa rece? Un dietetician explică ce e mai bine pentru tine
V-ați întrebat vreodată dacă faceți bine când alegeți un pahar cu gheață în loc de un ceai fierbinte?...
Băuturile antiinflamatorii, noul trend de 2,4 miliarde de lire. Ce spun nutriționiștii
Piața băuturilor funcționale pentru sănătate a explodat, ajungând la o valoare amețitoare de 2,4 miliarde de lire sterline,...
Ce se intampla cand bei apa minerala zilnic? Adevarul despre dinti si oase
Contrar miturilor populare, apa minerală carbogazoasă nu îți afectează sănătatea oaselor. Mai mult, un studiu din 2016 publicat...
13 alimente care te ajută să adormi și să ai un somn odihnitor noaptea
Două treimi dintre noi recunoaștem că avem probleme cu somnul în fiecare noapte, o cifră deloc de neglijat....