Etichetă: somn
Te trezești obosită chiar dacă dormi destul. Ce gesturi de seară îți sabotează odihna
Dacă te bagi în pat obosită, dar dimineața tot simți că nu te-ai odihnit, problema s-ar putea să...
Dormitorul fierbinte vara. Două schimbări simple te ajută să scapi de căldură și să dormi mai bine
Dacă vă foiesc nopțile și aveți senzația că dormitorul reține toată căldura zilei, cauza ar putea fi chiar...
Te trezești obosită după 8 ore de somn. Cafeaua băută peste zi ar putea fi explicația
Poți să bifezi 8 ore de somn și totuși să te trezești cu senzația că mintea nu s-a...
Diferența dintre un topper de 39 de lire și o saltea nouă. Ce spun experții despre durerile de spate
Te trezești dimineața cu spatele înțepenit și prima ta reacție este să dai vina pe vârstă sau pe...
Doar 15 minute de somn în plus reduc cu 10% riscul de deces
Un studiu recent pe aproape 60.000 de persoane arată că nu ai nevoie de schimbări radicale pentru o...
78% dintre astronauți iau somnifere. Cum să dormi mai bine pe Pământ
Somnul în spațiu pare un vis, dar realitatea este surprinzătoare. În timpul misiunii Artemis II, astronauții au dormit...
Metoda de somn cu 2 pilote care reduce anxietatea de 2,5 ori. Am testat-o
Dacă ați stat pe TikTok în ultima vreme, sigur ați auzit de metoda scandinavă de somn. O soluție...
Am mâncat cina la ora 18 – 00 timp de o lună și 5 lucruri s-au schimbat radical
Obișnuiam să iau cina între orele 22 și 23, iar somnul meu era, sincer, un dezastru. După o...
Insomnia devine cronica dupa 3 luni de nopti albe si are tratament specific
Insomnia devine o afecțiune cronică atunci când problemele de somn apar cel puțin trei nopți pe săptămână, timp...
Trecerea la ora de vară ne fură 10 minute de somn și crește riscul de migrene
Trecerea la ora de vară, un obicei anual pentru sute de milioane de oameni, ar putea avea efecte...
