Etichetă: somn
Dormitul cu fereastra deschisă îți poate crește cortizolul noaptea
Cortizolul și adrenalina, doi hormoni ai stresului, cresc noaptea când somnul este fragmentat de zgomot, iar asta contează...
Te trezește senzația că ai căzut chiar când adormi. De ce apare și cum poți să o rărești
Senzația aceea bruscă de „cădere în gol” chiar înainte să adormi are un nume medical, tresărire hipnică, și...
23,5°C la Cardiff în cea mai caldă noapte de iunie. De ce te simți epuizat și după apus
Al treilea val de căldură extremă din vara anului 2026 a adus în Europa temperaturi record, nopți tropicale...
Vlad Ciurea propune trei piloni pentru creier și longevitate. Află cum îți poți îmbunătăți memoria și concentrarea
Prof. Dr. Alexandru-Vlad Ciurea, neurochirurg, a vorbit la Brain Event & NEUROS 2026 despre trei lucruri pe care...
Te trezești obosită după 8 ore de somn? Află ce îți taie, de fapt, din somnul profund fără să-ți dai seama
Dacă dormi opt ore și tot te ridici din pat fără energie, problema nu este neapărat durata somnului....
Aproape toți adolescenții adorm cu telefonul în mână. Ce pierd când părinții subestimează problema
Un studiu recent realizat în România și Republica Moldova, cu peste 5.000 de adolescenți, părinți și profesori participanți,...
Pentru cei care trăiesc cu nopți rupte, miza e uriașă. Poate creierul să recupereze fără somn complet
Un studiu nou pe șoareci arată ceva ce, sincer, sună aproape ireal pentru oricine a trecut prin nopți...
Casa rămâne fierbinte până târziu și nu poți dormi. Ce ordine a pașilor chiar te ajută pe caniculă
Când casa păstrează căldura până târziu în noapte, somnul se strică primul: adormi greu, te trezești des și...
Te adoarme repede, dar te lasă obosită dimineața. De ce paharul de seară îți poate strica somnul
Dacă ați simțit vreodată că un pahar de vin vă adoarme mai repede, dar vă lasă ciudat de...
Te trezești obosită chiar dacă dormi destul. Ce gesturi de seară îți sabotează odihna
Dacă te bagi în pat obosită, dar dimineața tot simți că nu te-ai odihnit, problema s-ar putea să...
