Insomnia cronică este asociată cu un risc de AVC cu 26% mai mare. Ce arată analiza

Publicat: 17 octombrie 2026, 09:41Actualizat: 17 octombrie 2026, 09:41

Pat răvășit din cauza insomniei cronice – Imagine ilustrativă – Lyla

Persoanele cu insomnie au avut un risc de accident vascular cerebral (AVC) cu 26% mai mare, potrivit unei analize care a reunit rezultatele mai multor studii. Este o legătură statistică: rezultatul nu dovedește că insomnia provoacă un AVC.

Cercetările reunite au cuprins peste 1,3 milioane de participanți. Analiza a apărut în revista Sleep Medicine Reviews și a fost preluată de Newsweek, potrivit Descopera.ro.

Probabilitatea unei internări a fost, de asemenea, cu 28% mai mare la persoanele cu insomnie, oricare ar fi fost motivul spitalizării. Cercetătorii au găsit legături și cu demența, depresia și comportamentul suicidar, fără să demonstreze că tulburarea de somn le cauzează. În schimb, nu au observat o creștere a riscului de deces.

O precizare contează pentru interpretarea rezultatelor: în unele dintre cercetările incluse, legătura observată s-a redus sau chiar a dispărut când a fost luată în considerare folosirea medicamentelor pentru somn.

Pentru asocierea cu AVC, una dintre explicațiile investigate este hipertensiunea arterială, adică tensiunea arterială ridicată. Insomnia se asociază cu o probabilitate mai mare de apariție a hipertensiunii, care este un factor de risc pentru AVC. Totuși, stresul și stilul de viață pot contribui atât la problemele de somn, cât și la tensiunea ridicată.

În privința demenței, cercetările urmăresc ce se întâmplă cu proteinele reziduale eliminate de creier în timpul somnului. Unele sunt asociate cu boala Alzheimer. Somnul insuficient ar putea perturba eliminarea lor, însă această explicație rămâne în studiu.

Legătura cu sănătatea mintală funcționează în ambele direcții. Problemele de somn pot face emoțiile mai greu de gestionat și pot accentua îngrijorarea. La rândul lor, problemele psihice pot deteriora somnul.

Câteva nopți dificile nu înseamnă automat insomnie cronică

Dacă ai traversat o perioadă scurtă în care ai dormit prost, aceasta nu echivalează cu forma cronică. Definiția presupune dificultăți prezente cel puțin trei luni, în minimum trei zile din fiecare săptămână, care afectează și felul în care funcționezi ziua.

Descopera.ro subliniază că insomnia cronică poate fi tratată. Opțiunile prezentate includ terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I), iar medicamentele sunt folosite în anumite situații.

Printre obiceiurile menționate pentru îmbunătățirea somnului se numără: