Etichetă: somn
Aproape toți adolescenții adorm cu telefonul în mână. Ce pierd când părinții subestimează problema
Un studiu recent realizat în România și Republica Moldova, cu peste 5.000 de adolescenți, părinți și profesori participanți,...
Pentru cei care trăiesc cu nopți rupte, miza e uriașă. Poate creierul să recupereze fără somn complet
Un studiu nou pe șoareci arată ceva ce, sincer, sună aproape ireal pentru oricine a trecut prin nopți...
Casa rămâne fierbinte până târziu și nu poți dormi. Ce ordine a pașilor chiar te ajută pe caniculă
Când casa păstrează căldura până târziu în noapte, somnul se strică primul: adormi greu, te trezești des și...
Te adoarme repede, dar te lasă obosită dimineața. De ce paharul de seară îți poate strica somnul
Dacă ați simțit vreodată că un pahar de vin vă adoarme mai repede, dar vă lasă ciudat de...
Te trezești obosită chiar dacă dormi destul. Ce gesturi de seară îți sabotează odihna
Dacă te bagi în pat obosită, dar dimineața tot simți că nu te-ai odihnit, problema s-ar putea să...
Dormitorul fierbinte vara. Două schimbări simple te ajută să scapi de căldură și să dormi mai bine
Dacă vă foiesc nopțile și aveți senzația că dormitorul reține toată căldura zilei, cauza ar putea fi chiar...
Te trezești obosită după 8 ore de somn. Cafeaua băută peste zi ar putea fi explicația
Poți să bifezi 8 ore de somn și totuși să te trezești cu senzația că mintea nu s-a...
Diferența dintre un topper de 39 de lire și o saltea nouă. Ce spun experții despre durerile de spate
Te trezești dimineața cu spatele înțepenit și prima ta reacție este să dai vina pe vârstă sau pe...
Doar 15 minute de somn în plus reduc cu 10% riscul de deces
Un studiu recent pe aproape 60.000 de persoane arată că nu ai nevoie de schimbări radicale pentru o...
78% dintre astronauți iau somnifere. Cum să dormi mai bine pe Pământ
Somnul în spațiu pare un vis, dar realitatea este surprinzătoare. În timpul misiunii Artemis II, astronauții au dormit...