Etichetă: somn
78% dintre astronauți iau somnifere. Cum să dormi mai bine pe Pământ
Somnul în spațiu pare un vis, dar realitatea este surprinzătoare. În timpul misiunii Artemis II, astronauții au dormit...
Metoda de somn cu 2 pilote care reduce anxietatea de 2,5 ori. Am testat-o
Dacă ați stat pe TikTok în ultima vreme, sigur ați auzit de metoda scandinavă de somn. O soluție...
Am mâncat cina la ora 18 – 00 timp de o lună și 5 lucruri s-au schimbat radical
Obișnuiam să iau cina între orele 22 și 23, iar somnul meu era, sincer, un dezastru. După o...
Insomnia devine cronica dupa 3 luni de nopti albe si are tratament specific
Insomnia devine o afecțiune cronică atunci când problemele de somn apar cel puțin trei nopți pe săptămână, timp...
Trecerea la ora de vară ne fură 10 minute de somn și crește riscul de migrene
Trecerea la ora de vară, un obicei anual pentru sute de milioane de oameni, ar putea avea efecte...
Cum să nu arăți obosit chiar când ești complet epuizat
Specialiștii în frumusețe au dezvoltat tehnici eficiente care te ajută să arăți odihnit chiar și atunci când suferi...
Boala secolului: lipsa cronica de somn suficient
Lipsa cronica de somn suficient este o veritabila boala a secolului. In mai mica sau mai mare masura...
Stresul îți poate afecta somnul și visele. Ce poți face pentru a ține lucrurile sub control
Stresul este o parte inevitabilă a vieții moderne, iar efectele sale asupra sănătății noastre sunt bine documentate. Unul...
3 ceaiuri naturale care te vor ajuta să adormi
Dacă te confrunți cu probleme legate de somn sau pur și simplu îți dorești să te relaxezi înainte...
5 motive pentru care nu ai un somn liniștit vara
Somnul este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală, dar odată cu venirea verii, mulți dintre noi se...