Etichetă: insomnie
Motivul real pentru care te trezesti la 3 dimineata. Avertisment pentru femeile stresate
Te-ai foit vreodată în pat, ai deschis ochii și ai văzut pe ceas fix ora 3 dimineața? Să...
Peste 30% dintre oameni aud explozii în cap când adorm ce este acest sindrom
Te pregătești să adormi și, dintr-o dată, auzi un zgomot asurzitor, ca o împușcătură sau o ușă trântită,...
13 alimente care te ajută să adormi și să ai un somn odihnitor noaptea
Două treimi dintre noi recunoaștem că avem probleme cu somnul în fiecare noapte, o cifră deloc de neglijat....
Insomnia devine cronica dupa 3 luni de nopti albe si are tratament specific
Insomnia devine o afecțiune cronică atunci când problemele de somn apar cel puțin trei nopți pe săptămână, timp...
Insomnia accelerează pierderea memoriei la bătrâni, avertizează cercetătorii
Insomnia cronică ar putea accelera declinul funcțiilor cognitive, precum memoria și atenția, în rândul persoanelor în vârstă. Aceasta...
Trei băuturi care îți îmbunătățesc somnul conform experților în nutriție
Trei băuturi pe care să le bei seara pentru un somn adânc, recomandate de specialiștiO treime din viață...
Studiu șoc: Zgomotul alb îți fură 19 min. de somn REM, crescând riscul de depresie
Milioane de oameni îl folosesc. Adorm cu el în căști, convinși că îi ajută. Adevărul? E brutal. Acel...
Clubul de la 3 dimineața – De ce 60% din femeile la menopauză nu mai pot dormi
Ora 3 dimineața. Nu sună telefonul. Afară e liniște. Și totuși, te trezești. Brusc. Inima îți bate cu...
5 motive pentru care nu ai un somn liniștit vara
Somnul este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală, dar odată cu venirea verii, mulți dintre noi se...
5 produse care te ajută să ai un somn odihnitor
Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Din fericire, există o varietate de produse...