Etichetă: insomnie
Studiu șoc: Zgomotul alb îți fură 19 min. de somn REM, crescând riscul de depresie
Milioane de oameni îl folosesc. Adorm cu el în căști, convinși că îi ajută. Adevărul? E brutal. Acel...
Clubul de la 3 dimineața – De ce 60% din femeile la menopauză nu mai pot dormi
Ora 3 dimineața. Nu sună telefonul. Afară e liniște. Și totuși, te trezești. Brusc. Inima îți bate cu...
5 motive pentru care nu ai un somn liniștit vara
Somnul este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală, dar odată cu venirea verii, mulți dintre noi se...
5 produse care te ajută să ai un somn odihnitor
Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Din fericire, există o varietate de produse...
5 alimente care alungă somnul
Somnul odihnitor este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală, iar alimentația joacă un rol crucial în calitatea...
Această tehnică te va ajuta să adormi la loc dacă te trezești în miez de noapte
Somnul este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală, iar o noapte de odihnă întreruptă poate afecta calitatea...
Alimente care pot trata insomnia si imbunatatesc somnul
Stresul legat de serviciu sau lipsa acestuia si cel cauzat de problemele de familie sunt principalele cauze ale...
Cateva trucuri pentru un somn bun
Insomnia vine la pachet cu stresul si viata agitata. Nu de putine ori vi s-a intamplat sa va...
Cum sa lupti impotriva insomniei
Ai probleme cu somnul? Te culci si te trezesti cand nu trebuie? Daca ai toate aceste probleme atunci...
Plantele care te ajuta sa te odihnesti mai bine! Cum sa tratezi insomnia pe cale naturala
Tot mai multe persoane se confrunta zilnic cu insomnii sau tulburari de somn. Exista un mod simplu de...