Etichetă: masa musculara
Un studiu la vârstnici indică antrenamentul care reduce grăsimea păstrând masa musculară
Adulții vârstnici care au urmat un program de mișcare timp de șase luni au pierdut grăsime, dar schimbările...
Cum îți păstrezi musculatura după 30 de ani. Exercițiile de forță pot încetini pierderea masei musculare
Pierderea treptată a musculaturii odată cu înaintarea în vârstă poate fi încetinită prin mișcare și alimentație adecvată. Masa...
Metabolismul nu încetinește automat după 40 de ani. Ce arată studiul despre îngrășare
Metabolismul nu încetinește automat când împlinești 40 de ani: studiul Pontzer, publicat în Science, arată că energia consumată...
Injecțiile pentru slăbit nu sunt pentru oricine. Ce analizează medicul înainte să le recomande
Injecțiile pentru slăbit pot avea un rol terapeutic pentru anumite persoane cu obezitate, dar nu sunt potrivite pentru...
Greutatea ideală nu se stabilește doar din înălțime și vârstă. Ce îți spune de fapt IMC-ul
Greutatea „ideală” nu poate fi stabilită printr-un singur număr calculat după înălțime și vârstă. Indicele de masă corporală,...
Menopauza nu aduce mereu multe kilograme în plus. Ce se schimbă de fapt în metabolism și în zona taliei
În perimenopauză și menopauză, problema principală nu este neapărat că se adună multe kilograme, ci că grăsimea se...
Proteinele nu sunt toate la fel. Află cum să alegi sursa potrivită pentru glicemie, inimă sau masă
Proteinele nu sunt toate la fel. Află cum să alegi sursa potrivită pentru glicemie, inimă sau masă muscularăPână...
Când slăbești, nu vrei să pierzi și mușchi. HIIT pare să ajute tocmai aici, mai ales odată cu vârsta
Un studiu pe 123 de adulți activi fizic, cu vârsta medie de 72 de ani, a arătat un...
Promit piele fermă și masă musculară, dar merită riscul. Ce pot păți femeile care folosesc peptide nereglementate
Promisiunea de mai multă masă musculară, de recuperare mai rapidă și de o piele mai fermă este tentantă....
Suplimentul de 2,5 lei care promite energie și mușchi mai mari
Suplimentarea cu creatină a explodat în rândul celor care vor masă musculară și performanță. Deși nu e o...