Etichetă: antrenament
Mari Fica spune cum abordezi alergarea pe caniculă. De ce efortul contează mai mult decât timpul
Joggingul rămâne unul dintre cele mai accesibile și eficiente sporturi, dar în zilele de caniculă antrenamentul are nevoie...
Sportul în aer liber câștigă teren pe fondul abonamentelor de 150-500 de lei la sală
Sportul în aer liber devine o alternativă tot mai căutată la abonamentele de sală, care costă între 150...
Am alergat mai încet două săptămâni și am devenit de fapt mai rapidă
Alerg de ani de zile, dar trebuie să recunosc, sunt o creatură a obișnuinței. Aceleași trasee, același efort,...
Eliud Kipchoge dezvaluie 6 sfaturi esentiale pentru primul tau maraton
Eliud Kipchoge, cel mai rapid maratonist din lume și singurul om care a coborât sub bariera de 2...
Suplimentul de 2,5 lei care promite energie și mușchi mai mari
Suplimentarea cu creatină a explodat în rândul celor care vor masă musculară și performanță. Deși nu e o...
Ceasul tău inteligent te minte cu peste 20% la calorii arse
Te-ai uitat vreodată la ceas după un antrenament intens și ai simțit că ceva nu e în regulă?...
Uita de genuflexiuni 6 miscari Pilates esentiale pentru orice alergator
Sprinturi pe deal? Bifate. VO2 max? Mai bun ca niciodată. Accidentări? Din plin. Fie că ești un alergător...
Antrenamentele de o oră te încurcă? Un studiu arată cum scazi riscul bolilor cu 30%
Crezi că ai nevoie de antrenamente epuizante de o oră pentru a fi în formă? S-ar putea să...
Studiu despre efortul fizic. De ce unele antrenamente par mai grele pentru femei
Unele zile de antrenament pot părea mult mai dificile decât altele, iar explicația ar putea sta în fluctuațiile...
Top 10 sisteme kettlebell pentru tine în 2026 cu prețuri actualizate
În 2026, tot mai mulți pasionați de fitness caută sisteme kettlebell versatile și eficiente. Acest top 10 sisteme...