Etichetă: cortizol
Dormitul cu fereastra deschisă îți poate crește cortizolul noaptea
Cortizolul și adrenalina, doi hormoni ai stresului, cresc noaptea când somnul este fragmentat de zgomot, iar asta contează...
7-8 ore de somn și 30 de minute de mișcare de cinci ori pe săptămână sunt soluții reale
Dacă te-ai întrebat de ce, în perioadele lungi de stres, se schimbă pofta de mâncare și se adună...
Cele 90 de minute în care amâni cafeaua dimineața pot reduce riscul de epuizare
Până acum, pentru multe dintre noi, dimineața începea aproape reflex cu telefonul în mână și cafeaua cât mai...
Te adoarme repede, dar te lasă obosită dimineața. De ce paharul de seară îți poate strica somnul
Dacă ați simțit vreodată că un pahar de vin vă adoarme mai repede, dar vă lasă ciudat de...
Săptămâna de lucru de patru zile scade rata obezității. Ce spun medicii despre stres și îngrășare
Te-ai trezit vreodată căutând ceva dulce prin sertarele biroului după o ședință tensionată? Nu ești singura care simte...
11 metode simple prin care poți reduce cortizolul la perimenopauză
Te trezești la 3 dimineața fără un motiv anume, ai o senzație constantă de ceață mentală și totul...
Ce este „fața cortizol” și ce o cauzează. Medicii ne lămuresc
Termenul de „față cortizol” a devenit tot mai frecvent în discuțiile despre sănătate și efectele stresului asupra organismului....
8 greseli pe care le faci si care-ti dau peste cap hormonii
Treci de la o stare la alta subit, de la veselie la nervi? Acum debordezi de energie ca,...
