Etichetă: anxietate
Un studiu-pilot leagă reducerea produselor ultraprocesate de ameliorarea depresiei la 20 de adulți
Douăzeci de adulți diagnosticați cu depresie majoră au avut simptome depresive și de anxietate mai puțin intense după...
Menopauza înainte de 40 de ani poate afecta starea emoțională. Când să ceri evaluare și sprijin medical
Menopauza instalată înainte de 40 de ani poate necesita și evaluarea sănătății mintale, pe lângă îngrijirea simptomelor fizice....
Cum rămâi informată fără să te copleșească știrile despre scumpiri și război. Regula celor două site-uri
Poți pune limite consumului de știri și conversațiilor apăsătoare, păstrând loc în zi pentru somn, mișcare și oamenii...
Mai mulți pași sunt asociați cu o stare mintală mai bună la adolescenți, dar nu sunt tratament
Adolescenții care fac mai mulți pași zilnic tind să aibă o bunăstare mintală mai ridicată. Legătura a fost...
Un exercițiu de mindfulness durează un minut. Cum îl faci când funcționezi pe pilot automat
Când răspunzi la mesaje în timp ce bei cafeaua, îți pregătești următoarea întâlnire în timp ce cineva îți...
Ce se întâmplă cu emoțiile reprimate și cum le poți recunoaște în corp și în reacțiile tale
Emoțiile pe care le împingi deoparte nu dispar pur și simplu. Ele pot reveni sub formă de tensiune...
Un partener relaxat nu este automat iresponsabil. Cum faci diferența după fapte, nu după stilul lui
Un partener foarte organizat este considerat ușor „responsabil”, iar unul mai relaxat riscă să fie pus rapid în...
Reasigurarea repetată în cuplu calmează doar pentru câteva ore. Cum ajunge anxietatea să ceară din nou confirmări
Să îi ceri partenerului, din nou și din nou, să te liniștească poate calma anxietatea doar temporar. Pe...
Te trezești obosită, te concentrezi greu și ești mereu în alertă
Andreea, 38 de ani, din București, este genul de femeie în care multe dintre noi se recunosc prea...
Copiii între 9 și 13 ani pot arăta semne timpurii de anxietate
Când auzi un copil povestind o ceartă, o frică sau o zi apăsătoare, primul impuls este să înțelegi...