Etichetă: sedentarism
Pauzele scurte de mișcare combat sedentarismul de acasă
Lucrul de acasă te ține pe scaun. Cum te poți mișca mai mult fără să îți dai programul...
30 de minute de stat jos fără pauză pot conta mai mult decât crezi. Ce schimbare simplă îți poate proteja sănătatea
Dacă ai zile în care sari din "call" în "call", lucrezi la laptop și abia seara îți dai...
Stai mult la birou sau pe canapea. Ce se schimbă pentru sănătatea ta dacă faci pauze scurte de mișcare
Riscul de deces prin cancer nu depinde doar de numărul de ore petrecute așezat zilnic, ci și de...
Peste 30 de minute de stat jos la rând cresc riscul legat de cancer. Ce pauze scurte te ajută
Dacă lucrați mult la birou sau petreceți ore bune acasă fără să vă dați seama când a trecut...
Ce pierzi când stai ore întregi pe telefon și laptop. De la coloană și vedere până la coordonare
Dacă simți că ți se adună tensiunea în ceafă după ore întregi pe telefon sau laptop, nu e...
Nu te doare nimic, dar corpul poate pierde deja teren. Ce au găsit cercetătorii la adulți sedentari și sănătoși
Nu trebuie să te doară nimic ca organismul să înceapă deja să piardă teren. Un studiu făcut la...
Obiceiuri care ne omoara mai repede
Toata lumea stie ca, pentru a trai mai mult, trebuie respectate cateva reguli simple: fara fumat, fara expunere...
Cateva trucuri pentru un somn bun
Insomnia vine la pachet cu stresul si viata agitata. Nu de putine ori vi s-a intamplat sa va...
Prevenirea obezitatii la copii – sfaturi pentru parinti
Echilibrul este cheia pentru a mentine o greutate sanatoasa. Echilibrul intre caloriile pe care copii le mananca si...
Nu sta mai mult de 3 ore pe scaun ca sa traiesti mai mult!
Am putea trai mai mult cu doi ani daca nu am petrece mai mult de trei ore pe...