Etichetă: mers pe jos
Ai nevoie de mai puțini pași zilnici ca să-ți ajuți inima, studiile arată clar
Adaugă Lyla ca sursă preferată în Google Dacă v-ați simțit vreodată descurajați de pragul de 10.000 de pași...
Metoda 6-6-6 de mers pe jos a devenit virală. Cum o poți transforma într-un obicei care chiar se ține
Pentru femeile care vor mai multă mișcare, dar nu se văd într-un program complicat de sală, metoda 6-6-6...
7.000 de pași pe zi pot reduce riscul de boli de inimă. Cum poți face din mers un antrenament care chiar te ajută
Dacă vreți să slăbiți sau să vă simțiți mai bine fără sală și fără schimbări care vă dau...
Uită de 10.000 de pași pe zi, experții spun că doar 4.000 aduc beneficii
Ținta de 10.000 de pași pe zi, pre-setată pe majoritatea ceasurilor inteligente, a devenit un standard acceptat pentru...
Chiar trebuie să faci 10.000 de pași pe zi? Experții spun că nu
Obiectivul de 10.000 de pași pe zi, preinstalat pe majoritatea ceasurilor inteligente, este mai degrabă o invenție de...
Bicicleta, de cel putin 4 ori mai eficienta decat mersul pe jos
Peste un miliard de biciclete există în lume, iar motivele sunt clare. Pedalatul poate fi de cel puțin...
Antrenamentul japonez de 30 de minute promite rezultate mai bune decat cardio
A apărut un nou trend pe TikTok. Este vorba despre antrenamentul japonez pe bandă, o metodă care, la...
Diabetul se poate preveni cu o plimbare rapidă de 20 de minute zilnic
Un ritm de mers alert, de peste 6 km/h, poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip...
Câte calorii consumi la 10.000 de pași
Mersul pe jos este o activitate fizică accesibilă și eficientă, care poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Un...
Cat trebuie sa mergi pe jos pentru a slabi
Una dintre cele mai sigure forme de a slabi este mersul pe jos. Nu reusesti sa slabesti rapid,...