Etichetă: cofeina
Cum stabilești ora ultimei cafele pentru somn. Reperul de aproximativ nouă ore depinde și de cofeină
Pentru o cafea cu aproximativ 107 miligrame de cofeină, reperul cercetătorilor este să o bei cu cel puțin...
Cafeaua poate reduce profunzimea somnului chiar dacă adormi ușor
Persoanele care adorm ușor după ce beau cafea pot avea totuși un somn mai puțin odihnitor. Cofeina poate...
400 mg de cofeină pe zi reprezintă limita sigură pentru adulți. La ce oră e bine să te oprești pentru un somn mai bun?
400 mg de cofeină pe zi, adică aproximativ 5,7 mg/kg corp, reprezintă pragul sigur pentru adulții sănătoși. Pentru...
Te simți încă „pornită” când te bagi în pat? Regula 10-3-2-1-0 taie cafeaua, munca și ecranele
Regula 10-3-2-1-0 îți arată cum să îți organizezi seara. Scopul este un somn mai bun. Se bazează pe...
3 până la 5 cești de cafea pe zi sau un energizant concentrat. Care variantă vine cu avertisment pentru inimă
Dimineața începe, pentru multe dintre noi, cu cana de cafea pe masă. Și cu întrebarea aceea mică, dar...
AHA. Până la 400 mg de cofeină pe zi sunt sigure. Cum bei cafeaua ca să nu pierzi beneficiile pentru inimă
Până la 400 de miligrame de cofeină pe zi, echivalentul a aproximativ cinci cești de cafea de 8...
Wired a testat peste 20 de pudre cu electroliți și cofeină. Iată de ce „o vei simți” diferit pe fiecare
În iulie 2026, odată cu actualizarea ghidului Wired, pe lista produselor testate au intrat două mențiuni onorabile noi,...
Te trezești obosită după 8 ore de somn. Cafeaua băută peste zi ar putea fi explicația
Poți să bifezi 8 ore de somn și totuși să te trezești cu senzația că mintea nu s-a...
Doar 3 cești de cafea pe zi îți pot îmbunătăți sănătatea intestinală
Un nou studiu realizat de cercetători din Irlanda vine cu vești excelente pentru iubitorii de cafea. Chiar și...
Cofeina reduce aparitia bolilor hepatice si a tulburarilor vizuale
Pe langa savoarea inconfundabila, cafeaua aduce beneficii majore si pentru sanatate. Cofeina reduce aparitia bolilor hepatice, tulburarile vizuale,...