LIFESTYLE
1.770 articole
O trusă pentru probleme digestive nu se face la grămadă
Dacă vrei să-ți pui în ordine farmacia digestivă de acasă, regula simplă este aceasta: nu tratezi diareea și...
Te simți încă „pornită” când te bagi în pat? Regula 10-3-2-1-0 taie cafeaua, munca și ecranele
Regula 10-3-2-1-0 îți arată cum să îți organizezi seara. Scopul este un somn mai bun. Se bazează pe...
Somnul adolescenților contează mai mult decât ecranele pentru școală și prietenii
După analiza performanței școlare la peste 6.000 de copii, somnul a cântărit mai mult decât timpul petrecut în...
Șapte soiuri aparte de violete africane ies în față. Cum alegi variante care înfloresc luni întregi
Dacă până acum violeta africană era pentru dumneavoastră o plantă clasică, mică și previzibilă de pe pervaz, apar...
Te oprești intenționat să te atașezi prea repede? Când nu mai e prudență, ci o formă de autosabotaj
V-ați surprins spunându-vă că este mai bine să nu vă implicați prea repede, ca să rămâneți „cu picioarele...
Chiar trebuie să scoți alimentele preferate ca să slăbești sau e suficient să mănânci pe jumătate?
Procesul de slăbire înseamnă liste complicate? Interdicții? Mese care nu aduc nicio plăcere? Medicul nutriționist Mihaela Bilic propune...
Un antrenament de 20 de minute poate ajuta la reducerea grăsimii viscerale
Grăsimea din jurul organelor răspunde bine la mișcareÎți faci loc între două lucruri de rezolvat, întinzi puțin spatele,...
Partenerul tău stă cu laptopul pe genunchi și doarme puțin
Când o sarcină întârzie să apară, atenția se îndreaptă adesea spre analizele femeii. Cercetările recente arată însă că...
Necesarul de calorii nu e universal. O femeie de 30 de ani, 68 kg și 168 cm, are un BMR de 1.430 calorii
De ce este personal necesarul caloricV-ați întrebat vreodată câte calorii ar trebui să consumați zilnic? Răspunsul nu este...
OCD și OCPD sunt diagnostice diferite. Cum îți dai seama ce înseamnă frica și ce înseamnă controlul
Perfecționismul, nevoia de ordine și termenul „obsesiv-compulsiv” sunt adesea puse în aceeași frază. Însă tulburarea obsesiv-compulsivă (OCD) și...