Cea mai buna metoda sa rezisti unei zile grele este un somn odihnitor, insa, de multe ori, acest lucru nu este posibil. Iata cum poti trece peste o astfel de zi cu ajutorul unor trucuri simple si fara sa-ti ingreunezi situatia.
Nu bea multa cafea sau energizante
Iti ofera un imbold de moment, insa starea de moleseala va fi mult mai intensa dupa.
Primeste mai mult oxigen
Oxigenarea este cel mai bun mod sa-ti pui creierul la contributie.
Mananca inghetata la micul dejun
Inghetata te trezeste rapind datorita temperaturii scazute pe care o are.
Mananca mai putin zahar
Dezechilibrul glicemic te face sa te simti mai obosita.
Ramai inconjurata de lumina
Atunci cand stai pe intuneric este normal sa ti se faca somn, cu cat ai mai multa lumina naturala in jur, cu atat te simti mai proaspat.
Foloseste mirosuri puternice
Mireasma de citrice si conifere, scortisoara si ghimbir sunt ideale in astfel de cazuri, deoarece au proprietati energizante.
Fa gimnastica de inviorare
Nu este nevoie de un antrenament complet ci macar 3-5 exercitii simple, care sa-ti ofere putna energie.
