Se spune ca toamna se culeg roadele pamantului, motiv pentru care iti propunem sa profiti de fiecare zi si sa mananci cat mai multe legume si fructe, ce te vor ajuta sa te mentii intr-o forma de invidiat.

Asadar, daca nu mai stii ce sa gatesti iti propunem sa incerci spanac la cuptor.

Ai nevoie de:

– 500 de grame de spanac
– o capatana mica de broccoli
– 250 ml de smantana de gatit
– patru felii de cascaval afumat
– zece rosii uscate

Mod de preparare:

Ca sa pregatesti spanac la cuptor n-ai nevoie de mult timp, intrucat se gateste super rapid si e un preparat simplu, ce poate fi facut de orice.

Citeste si: Pregateste-te de iarna! Zacusca cu vinete, un preparat delicios, numai bun pentru zilele reci

Tot ce trebuie sa faci este sa pui broccoli la fiert timp de zece minute, iar intre timp sa oparesti spanacul in apa clocotita.

Scurge bine capatana de broccoli, dupa care desfa-o in buchetele mici, pe care e musai sa le adaugi intr-o tava de copt.

Adauga mai apoi spanacul oparit, smantana de gatit si cate o felie de cascaval.
Introdu tava in cuptor pentru zece minute, dupa care serveste preparatul cu rosii uscate puse deasupra. Pur si simplu va fi delicios.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportKristaps Porzingis ia o pauză de la baschet pentru sănătate, după 15 meciuri la WarriorsGetPonyȘoferii care cer sau reînnoiesc permisul sunt evaluați după noi criterii medicale. Excepția privind vederea cere aviz și test practicBravonetGeanta inscripționată de Jane Birkin va fi licitată la Paris pe 25 noiembrie. Este estimată la 40.000-70.000 de euro.Revista IoanaSubstanța DINCH din unele plastice pentru alimente, asociată cu o greutate mai mică la naștere. Studiul a analizat 6.617 sarciniFinanciarulIndicele principal al Bursei de Valori București a scăzut cu 3,3% într-o săptămânăNews24Cum reduci reclamele de pe telefon pe Android și iPhone și de ce unele rămân