Șlapii par încălțămintea ideală a verii. Par buni la orice. De la plajă până la plimbări prin oraș. Medicii podiatri recomandă însă prudență. Modelele clasice sunt bune doar pentru drumuri scurte. Pentru o purtare îndelungată, alegeți variante cu suport pentru arcadă. Acestea absorb șocurile. Unele pot chiar atenua simptomele fasceitei plantare.
Stați mult în picioare vara? Atunci aveți de câștigat din această schimbare. Diferența nu constă doar în confort. Ea schimbă felul în care se distribuie presiunea în talpă și articulații. Șlapul tradițional cedează exact la aceste capitole fundamentale.
Asim Sayed este medic podiatru. El a explicat în publicația Prevention riscul purtării prelungite a modelelor pentru duș.
„Problema cu șlapii tradiționali este că sunt concepuți pentru [a fi purtați pe] distanțe scurte… [cum ar fi] mersul la piscină sau la duș. Din acest motiv, șlapii tradiționali oferă foarte puțin sprijin, stabilitate sau absorbție a șocurilor. Utilizând acest tip de încălțăminte pentru perioade lungi de timp, vă puneți picioarele într-un dezavantaj mecanic și aplicați un stres crescut pe anumite părți ale piciorului.”
Lipsa de susținere anatomică are consecințe clare. Ea provoacă dureri de călcâi, genunchi și spate. Din acest motiv, specialiștii în ortopedie și podiatrie critică frecvent această încălțăminte. Ea este o cauză principală a durerilor în sezonul cald.
Ce schimbă suportul pentru arcadă
Anne Sharkey este medic podiatru la North Austin Foot & Ankle Institute. Ea subliniază rolul mecanic al suportului pentru arcadă la fiecare pas.
„Prezența suportului pentru arcadă într-un pantof permite o distribuție mai uniformă pe tot piciorul. Odată cu distribuția uniformă a presiunii, se reduce durerea, scade presiunea aplicată pe articulații și se reduce tensiunea de-a lungul fasciei plantare (un ligament de susținere de-a lungul tălpii piciorului).”
Purtarea până la piscină este sigură. Modelul clasic își face treaba. Pentru casă sau plimbări mai lungi, lucrurile se schimbă. O talpă cu susținere face diferența. Presiunea scade, iar pașii devin mai ușori.
Multe dintre modelele recomandate de podiatri dețin Sigiliul de Acceptare al Asociației Medicale Americane de Podiatrie (APMA). Printre ele se numără Vionic, Aerothotic, Oofos și Hoka. Conform Prevention, acesta este reperul medical esențial.
Modelele care ies în față prin cifre și detalii concrete
Brandul Vionic susține un fapt curajos. Modelul Tide II ar fi prima sanda ortopedică din lume. Aerothotic oferă argumentul cifrelor. Șlapii lor au peste 47.000 de evaluări pe Amazon. Au un scor de 4.2. Prețul este sub 40 de dolari pe pereche.
Clarks prezintă un best-seller absolut. Acești șlapi au o evaluare de 4.5 stele pe Amazon. Au adunat impresiile a aproape 80.000 de cumpărători.
Șlapii Oofos se remarcă prin tehnologia din talpă, fiind fabricați cu spuma OOfoam. Anne Sharkey explică utilitatea practică a acestui model.
„Sunt capitonate, au suport pentru arcadă și sunt fabricate cu o spumă specializată pentru a elimina 37% din șocul de la nivelul articulațiilor. Acestea sunt grozave pentru casă, piscină și plajă. Îmi place că pot fi spălate și la mașină.”
Allie Early, Digital Director Prevention, a împărtășit propria experiență online despre confortul unui astfel de model testat.
„Oferă un suport blând pentru arcadă și o amortizare groasă, ca un nor, care se simte ca un vis pentru picioarele tale. Am putut să mă plimb prin casă fără nicio frecare și voi spune că am avut chiar mai mult elan în pas datorită compoziției moi și elastice a pantofului.”
Analizați atent timpul pe care îl petreceți mergând vara. Dacă durerile persistă, probabil este momentul să schimbați încălțămintea. Consultați cu încredere un medic specialist. Doar el vă poate oferi un plan corect de prevenție sau tratament.
