Mișcarea poate reduce oboseala și problemele de concentrare la pacienții cu cancer

Publicat: 7 octombrie 2026, 17:50Actualizat: 7 octombrie 2026, 17:50

Pentru unii pacienți cu cancer, mișcarea poate face mai ușor de suportat oboseala din timpul tratamentului și poate susține calitatea vieții după încheierea lui. Cercetările indică beneficii posibile atât pentru corp, cât și pentru memorie și concentrare, inclusiv atunci când activitatea fizică începe înaintea tratamentului.

Cercetările Wilmot Cancer Institute, prezentate de University of Rochester Medicine, aduc o schimbare față de abordarea folosită timp de decenii, când odihna era adesea considerată cea mai bună modalitate de a face față efectelor secundare ale tratamentului oncologic. Rezultatele vizează gestionarea simptomelor la pacienți și la persoane care au trecut prin cancer.

Oboseala asociată cancerului este unul dintre cele mai frecvente și greu de suportat efecte secundare și poate persista mult după tratament. Deși efortul poate părea dificil în această stare, cercetările sugerează că activitatea fizică poate crește nivelul de energie și poate atenua simptomele în timp.

University of Rochester Medicine precizează că ghidurile naționale recomandă acum mișcarea pentru gestionarea acestei oboseli. Printre intervențiile recomandate se află și mindfulness, practica atenției îndreptate spre momentul prezent, precum și terapia prin conversație.

Beneficiile studiate includ memoria, somnul și anxietatea

Dificultățile de memorie și concentrare din timpul sau de după tratament sunt descrise uneori ca o senzație de ceață mentală asociată chimioterapiei. Cercetătorii au constatat că exercițiile fizice pot îmbunătăți funcția cognitivă, adică acele capacități care ne ajută să gândim, să învățăm și să ne amintim.

Cercetările timpurii indică trei moduri prin care activitatea fizică poate susține sănătatea creierului:

Îmbunătățește circulația sanguină.
Reduce inflamația.
Favorizează schimbări cerebrale care susțin învățarea și memoria.

Într-un studiu asupra femeilor cu cancer de sân, participantele care făceau exerciții de intensitate moderată sau viguroasă înainte de chimioterapie, cel puțin 150 de minute pe săptămână, au avut mai puține dificultăți cognitive în timpul și după tratament. Acest rezultat sugerează un posibil beneficiu al activității fizice începute înaintea chimioterapiei.

Pragul descrie însă activitatea grupului studiat. Dacă urmezi un tratament oncologic, cifra nu reprezintă o recomandare individuală de exerciții.

După cancer, oboseala, anxietatea, somnul slab și schimbările de dispoziție pot apărea împreună și pot afecta viața de zi cu zi ani la rând. În cercetările coordonate de institut, persoanele care au practicat yoga au raportat îmbunătățiri în patru privințe:

Calitatea somnului.
Oboseala.
Anxietatea.
Starea generală de bine.

Aceste rezultate sugerează că abordările care implică atât corpul, cât și mintea pot avea un rol în îngrijirea persoanelor cu cancer și a celor care au încheiat tratamentul.

În cadrul programului Cancer Prevention and Control al Wilmot Cancer Institute, cercetătorii continuă să studieze cum influențează activitatea fizică gestionarea simptomelor și calitatea vieții pacienților cu cancer, inclusiv în perioada de după tratament.

Recomandarea University of Rochester Medicine este să discuți cu echipa medicală care te îngrijește înainte de a începe un nou program de exerciții sau un nou medicament.

Citește și: