Somnul bebelusului: invata-l sa adoarma singur!

Somnul bebelusului este un subiect destul de controversat. In primele luni de lanastere, un bebelus doarme aproximativ 16 ore pe zi. Va dormi in serii de 3-4 ore, cu timpul aceste reprize micsorandu-se, cu pauze de masa intre ele. Cu cat creste mai mult, cu atat bebelusul doarme mai putin ziua, in pauze devenind tot mai activ. Prietenii de la nou-nascuti.ro ne dau cateva sfaturi pentru a-l invata pe cel mic sa adoarma singur.

Creeaza un ritual inainte de somn
Incearca sa creezi un ritual inainte de somn. Bebelusul se va obisnui cu acest ritual si va sti ca urmeaza ora de odihna. Inainte de somnul de seara, imbaiaza bebelusul, maseaza-l, da-i lapte si apoi pune-l in patutul sau. Dupa baita si o masa copioasa, sigur va fi atat de obosit incat va adormi instantaneu.
In cazul somnului din timpul zilei, inainte de culcare, schimba-ti bebelusul in ceva comod, aeriseste camera, trage draperiile si canta-i copilului un cantec de leagan. Pune-l apoi in patut si iesi din camera imediat.

2. Oboseste copilul atunci cand este treaz
Un somn bun urmeaza doar dupa cateva ore de joaca. Inainte de masa si de somn, joaca-te cu bebelusul tau, dansati, aplaudati, faceti gimnastica, pune-l pe burtica pentru a-si dezvolta muschii gatului si pentru a face miscare. Stimuleaza-ti copilul pentru a-l obosi inainte de somn. Cand vezi ca se freaca la ochisori, da-i lapticul si apoi pune-l in patutul sau.

CONTINUAREA PE BEBELU.RO