Sculatul de pe canapea te va ajuta sa mananci mai putin, la propriu. Totodata, reducerea timpul petrecut in fata televizorului si a calculatorului te va determina sa consumi mai multe fructe si legume.

Cele mai recente studii efectuate la Scoala de Medicina Feinberg din cadrul Northwestern University din Chicago (SUA) arata ca o simpla schimbare in stilul de viata poate avea asa-numitul efect domino, conducand la modificari majore ale stilului de viata.

Daca faci doar doua schimbari in obiceiurile tale cotidiene vei avea parte de imbunatatiri majore de care nici nu banuiesti, a declarat profesorul de medicina preventiva de la universitatea din Chicago Bonnie Spring, care a coordonat studiul publicat in Archives of Internal Medicine.

Obiceiurile de zi cu zi au un cuvant puternic de spus in aparitia cazurilor de cancer sau a bolilor de inima, insa reducerea catorva dintre tabieturile nesanatoase poate ameliora semnificativ viata.

In urma studiului la care au participat peste 200 de pacienti cu varste cuprinse intre 21 si 60 de ani, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca alungarea asa-zisei placeri vinovate de a zace pe canapea uitandu-te la televizor reduce, concomitent, cantitatea de mancare ingerata pe zi.

Din cauza faptului ca multe persoane mananca sau ciugulesc in fata televizorului sau a calculatorului, scaderea timpului petrecut in fata lor duce, implicit, la micsorarea aportului alimentar.

Totodata, cercetatorii au descoperit ca omul este manat intrinsec sa aiba activitate, motiv pentru care participantii la studiu care nu au mai petrecut atat timp pe canapea sau la birou au optat in timpul liber ramas la tot felul de activitati ce presupun efort fizic moderat.

Astfel, pacientii nu doar ca au mancat mai putin, dar au facut si mai multa miscare.

Din acest motiv, oamenii de stiinta din SUA au oferit un sfat cat se poate de simplu: Ridicati-va de pe canapea! In acest fel, invariabil, veti reduce aportul alimentar (mai ales de junk food) si veti face mai mult sport.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
FinanciarulDeficitul statului a scăzut față de 2025 la nouă luni, dar a crescut cu 4,6 miliarde de lei în trimestrul al treileaNews24Premierul Luca Niculescu anunță discuții pentru plata în tranșe a restanțelor magistraților. Datoria este de aproximativ 5 miliarde de leiDolce SportPan Zhanle este pe lista Chinei la Mondialele de înot în bazin de 25 de metri. Un duel cu David Popovici depinde de înscrierea amândurora în aceeași probăGetPonyCe verifici singur la mașină în fiecare lună și înaintea unui drum lungBravonetAngela Martini a anunțat despărțirea de Dragoș Săvulescu. Se împăcaseră la începutul anuluiRevista IoanaPărinții pot sesiza școala dacă profesorul le umilește copilul când îi anunță nota