Relaxarea suprema. Strategie pentru minte, trup si suflet. Rezervă-ți o zi doar pentru tine, în care să lași deoparte toate grijile și să te eliberezi de stres!

Relaxarea suprema. Strategie pentru minte, trup si suflet

1. Măști calmante
Trecerea bruscă de la temperaturile scăzute de afară la cele ridicate din interior ne afectează tenul, deshidratându-l. Are nevoie de măști hidratante, care să-i ofere „hrana“ necesară.

2. Aquagym
Cel mai bun antrenor de fitness este apa. Iar pe timpul iernii este o adevărată plăcere să te bălăcești și totodată să-ți tonifiezi mușchii: gimnastica acvatică este extrem de eficientă.

3. Aer cald Dacă vrei să te încălzești, o vizită la saună este ideală.

În plus, îți relaxează mușchii, îți întărește sistemul imunitar  și ajută la detoxifierea organismului.

4. Duș rece
După fiecare saună se face un duș cu apă mai rece pentru a se normaliza temperatura corpului. Apoi se poate reveni la saună, pentru alte 15 minute. Pielea are numai de câștigat de pe urma acestui ritual.

5. Protecție
Picioarele sunt mai tot timpul aspre iarna. Redă-le finețea cu ajutorul uleiurilor: aplică uleiul pe pielea umedă. Se absoarbe mai bine, iar pielea nu rămâne uleioasă după aplicare.

6. Masaj pentru mâini Pe timpul iernii, mâinile au nevoie de un plus de îngrijire. Masează-le cu uleiuri binefăcătoare, precum cel de măsline, și apoi pune-ți o pereche de mănuși din bumbac. Astfel,

uleiul va intra mai bine în piele.

7. Ajutor pentru ten
Folosește o cremă de față mai grasă și insistă pe extremități: nas, urechi și bărbie. Iar dacă mergi la munte, alege neapărat una cu factor de protecție solară.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaAparatele livrate iarna nu au același timp de așteptare. Whirlpool cere cel puțin 24 de ore înainte de conectarea frigiderului transportat pe o parteFinanciarulIndicele principal al Bursei de Valori București a scăzut cu 3,3% într-o săptămânăNews24De ce te simți obosit deși dormi și care sunt cele 7 semne că somnul merită verificatDolce SportMax Verstappen va fi penalizat pe grila de start în Brazilia după schimbarea a trei piese peste limităGetPonyCe boli îți pot afecta permisul de conducere și când poți conduce cu avizBravonetIrina Rimes a plâns când cinci foști finaliști i-au cântat. Este ultimul ei sezon la „Vocea României”