Micul dejun trebuie sa fie cea mai consistenta masa din timpul zilei. Insa exista cateva tipuri de mic dejun pe care trebuie sa le evitati pentru a nu incuraja asimilarea grasimilor. Acestea va incetinesc metabolismul cu pana la 12 ore, iar acest lucru duce la ingrasare corporala nesanatoasa.
Sucuri si iaurturi de fructe
Sucurile cumparate din magazin contin cantitati mari de zahar si aditivi, iar atunci cand sunt consumate pe stomacul gol ofera organismului o energie de scurta durata. Avand o valoare nutritiva scazuta. La fel este valabil si in cazul iaurturilor. Va sfatuim sa consumati fructe intregi, cereale, paine prajita unsa cu gem.
Produse de patiserie
Sunt extrem de gustoase, dar sunt otrava curata. Pline de aditivi, sare si zahar, determina retentia de apa in organism, au valoare nutritionala redusa, se digera greu.
Mic dejun bogat in grasimi
Ouale-ochi, painea alba, carnea la conserva, alimentele grase in general, sunt de evitat la micul dejun. Se digera lent, iar corpul nu primeste suficiente vitamine, minerale si fibre.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyDodge Charger ar putea primi din nou V8-ul Hellcat în 2028, potrivit unui document intern
BravonetFrații Coen au primit Premiul Lumière cu o glumă fără perdea despre inventatorii cinematografiei
Revista IoanaMamele vor putea alege un însoțitor la naștere, potrivit inițiativei adoptate de deputați
FinanciarulCe rate rezultă din ROBOR și IRCC la 16 octombrie 2026. Exemplul de 300.000 de lei ajunge la 2.112 lei lunar
News24Patru trenuri au așteptat în gări eliberarea liniei Brașov-Hărman. Circulația a fost reluată
Dolce SportInterul lui Chivu întoarce scorul la Bologna și câștigă cu 3-1 prin golurile rezervelor
