Micul dejun trebuie sa fie cea mai consistenta masa din timpul zilei. Insa exista cateva tipuri de mic dejun pe care trebuie sa le evitati pentru a nu incuraja asimilarea grasimilor. Acestea va incetinesc metabolismul cu pana la 12 ore, iar acest lucru duce la ingrasare corporala nesanatoasa.

Sucuri si iaurturi de fructe
Sucurile cumparate din magazin contin cantitati mari de zahar si aditivi, iar atunci cand sunt consumate pe stomacul gol ofera organismului o energie de scurta durata. Avand o valoare nutritiva scazuta. La fel este valabil si in cazul iaurturilor. Va sfatuim sa consumati fructe intregi, cereale, paine prajita unsa cu gem.

Produse de patiserie
Sunt extrem de gustoase, dar sunt otrava curata. Pline de aditivi, sare si zahar, determina retentia de apa in organism, au valoare nutritionala redusa, se digera greu.

Mic dejun bogat in grasimi
Ouale-ochi, painea alba, carnea la conserva, alimentele grase in general, sunt de evitat la micul dejun. Se digera lent, iar corpul nu primeste suficiente vitamine, minerale si fibre.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyCristian Tauru conduce cu 385 de puncte înaintea finalei și poate lua titlul la 17 ani și 7 luni în Piața ConstituțieiBravonetAna-Maria Brânză, fosta spadasină cu 3 medalii olimpice, s-a căsătorit pentru a doua oară la SinaiaRevista IoanaHoroscop 1 septembrie 2026. Berbec și Taur, atenție la bani și cheltuieliFinanciarulLeonardo Badea¸ Prim-viceguvernator BNR: Globalizarea renegociată, între hegemonie, protecționism și reziliențăNews24Horoscop 1 septembrie 2026. Balanță și Scorpion, atenție la bani și cheltuieliDolce SportDouă canotoare de 27 de ani, performanță nemaivăzută la Mondiale. România încheie cu aur, record mondial și locul 4