Cum sa-ti detoxifiezi organismul! Alimentele care n-ar trebui sa lipseasca

Daca n-ai avut timp sa urmezi o cura pentru detoxifierea organismului dupa sezonul rece, ar trebui sa o incepi acum. Te va ajuta sa elimini toxinele din organism, precum si surplusurile acumulate de-a lungul timpului.

Ba mai mult, conform specialistilor, este important sa urmezi o cura de detoxifiere a organismului, intrucat stimuleaza eliminarea toxinelor prin ficat, intestine, rinichi si piele, imbunatateste circulatia sangelui si ajuta la alimentarea organismului cu nutrienti importanti.

Asadar, pentru a-ti detoxifia organismului ar trebui sa consumi smoothie-uri sau pur si simplu sfecla. Este bogata in vitaminele B3, B6 si C, dar si beta-caroten. Are si mult fier, magneziu, zinc si calciu, toate necesare pentru o detoxifiere optima si o eliminare a toxinelor. Sustine si o functionare optima a vezicii biliare si a ficatului, organe esentiale pentru distrugerea elementelor nesanatoase din corp.

Citeste si: Cum sa ai o silueta de invidiat fara sa apelezi la o dieta stricta! Iata cateva trucuri

De asemenea, si papadia este benefica pentru organism, intrucat are un continu bogat de minerale si fitonutrienti, ce ajuta la curatarea organismului.

Lamaile sunt, de asemenea, utile pentru detoxifierea organismului, fapt pentru care iti propunem sa bei apa cu lamaie. Acest fruct minunat stimuleaza eliberarea enzimelor si ajuta la transformarea toxinelor in apa. Daca bei zeama de lamaie, la prima ora a diminetii, pe stomacul gol, vei echilibra nivelul de acid.

Si merele sunt pline de nutrienti, intrucat sunt o sursa excelenta de fibre, minerale si fitochimicale, precum flavonoizii. Acestea contin, de asemenea, si pectina, care ajuta la eliminarea tuturor aditivilor artificiali intrati in corp, din mancare. Cel mai bine este sa alegi merele organice si neaparat sa le mananci cu tot cu coaja.