Daca vrei sa slabesti rapid 3 kilograme, atunci este indicat sa mananci dimineata o serie de alimente care iti „obliga” corpul sa elimine grasimile.  

In primul rand, pentru a slabi 3 kilograme in 5 zile, trebuie neaparat ca sa iei micul dejun zilnic. Iar daca fumezi si bei cafea, este nevoie sa faci aceste lucruri abia dupa micul dejun.

Mai precis, pentru ca aceasta dieta sa functioneze, trebuie ca pe stomacul gol, dimineata, sa iei micul dejun,asa cum este indicat si in mod normal.

Micul dejun luat pe stomacul gol da putere organismului si totodata starneste arderile interne si metabolismul. De aceea primul pas pentru a slabi 3 kilograme in 5 zile este sa te asiguri de existenta micului dejun in fiecare zi.

Pe langa acest lucru, este foarte important ca micul dejun sa fie format din alimente care accelereaza metabolismul.

Totodata, pentru ca dieta sa functioneze, cina nu trebuie luata mai tarziu de ora 18.30 iar masa de pranz nu trebuie luata mai tarziu de ora 13.30. Totodata, este interzis consumul de zahar, alcool, si alimente bogate in carbohidrati la pranz si la cina.

Ce sa mananci dimineata, timp de 5 zile, ca sa slabesti 3 kilograme – meniu
ZIUA 1

Un grepfruit cu doua oua fierte peste care presari ardei iute uscat.

ZIUA 2

Jumatate de litru de apa calda cu lamaie, piept de pui la gratar (200 de grame) si 2 felii de paine prajita

ZIUA 3

200 de grame de ovaz integral amestecat cu iaurt grecesc cu concetratie proteica mare si o cana mare de apa.

ZIUA 4

4 felii de paine prajita cu unt si miere si o cana mare de lapte

ZIUA 5

3 oua fierte si doua felii de paine neagra, prajita, Se adauga ardei iute dupa gust.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyTransalpina se închide între Rânca și Obârșia Lotrului pe 31 octombrie, de la ora 14:00BravonetLorenzo o acuză pe Nattasha Black că i-a șters 2.000 de prieteni de pe TikTokRevista IoanaViolența în familie, 46.741 de sesizări indicate în primele nouă luni din 2026. Unde pot cere ajutor victimeleFinanciarulMetinvest Tubular Iași a notificat concedierea a 194 din 195 de angajați. Compensațiile depind de vechimeNews24Proprietarul unui apartament nelocuit poate contesta o sumă greșită la întreținere în 10 zile de la afișareDolce SportCFR Cluj a remizat 1-1 cu Petrolul, iar Drazic a lovit bara în minutul 87