Daca vrei sa slabesti rapid 3 kilograme, atunci este indicat sa mananci dimineata o serie de alimente care iti „obliga” corpul sa elimine grasimile.  

In primul rand, pentru a slabi 3 kilograme in 5 zile, trebuie neaparat ca sa iei micul dejun zilnic. Iar daca fumezi si bei cafea, este nevoie sa faci aceste lucruri abia dupa micul dejun.

Mai precis, pentru ca aceasta dieta sa functioneze, trebuie ca pe stomacul gol, dimineata, sa iei micul dejun,asa cum este indicat si in mod normal.

Micul dejun luat pe stomacul gol da putere organismului si totodata starneste arderile interne si metabolismul. De aceea primul pas pentru a slabi 3 kilograme in 5 zile este sa te asiguri de existenta micului dejun in fiecare zi.

Pe langa acest lucru, este foarte important ca micul dejun sa fie format din alimente care accelereaza metabolismul.

Totodata, pentru ca dieta sa functioneze, cina nu trebuie luata mai tarziu de ora 18.30 iar masa de pranz nu trebuie luata mai tarziu de ora 13.30. Totodata, este interzis consumul de zahar, alcool, si alimente bogate in carbohidrati la pranz si la cina.

Ce sa mananci dimineata, timp de 5 zile, ca sa slabesti 3 kilograme – meniu
ZIUA 1

Un grepfruit cu doua oua fierte peste care presari ardei iute uscat.

ZIUA 2

Jumatate de litru de apa calda cu lamaie, piept de pui la gratar (200 de grame) si 2 felii de paine prajita

ZIUA 3

200 de grame de ovaz integral amestecat cu iaurt grecesc cu concetratie proteica mare si o cana mare de apa.

ZIUA 4

4 felii de paine prajita cu unt si miere si o cana mare de lapte

ZIUA 5

3 oua fierte si doua felii de paine neagra, prajita, Se adauga ardei iute dupa gust.

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyVolvo XC60 și XC90 plug-in hybrid urcă la 78 și 73 de mile electrice și depășesc Mercedes GLC în SUABravonetRaluca Dumitru, mărturie apăsătoare la priveghiul Mădălinei Apostol. Ce spune Bianca DrăgușanuRevista IoanaHilton Honors îți aduce puncte și nopți gratuite. Ce beneficii primești la fiecare statutFinanciarulCentrele de date din SUA ar putea consuma mai mult gaz decât Germania și Japonia la un loc până în 2035News24Planul UE pentru copii ar urma să mute controlul conturilor la părinți și să oblige platformele să verifice vârstaDolce SportValencia a câștigat cu Alavés, 1-0, după golul decisiv al lui Luis Rioja din minutul 78