Dieta cu oua a ajuns foarta cunoscuta datorita vedetelor care au slabit pe aceasta cale.
Adrian Brody a slabit 14 kilograme in 6 saptamani pentru rolul sau din „Pianistul”. Acesta a declarat ca a respectat dieta cu oua, iar asa aratau mesele sale zilnice:
oua la micul dejun/ o bucata mica de pui la gratar la pranz/ o bucata mica de peste cu legume fierte la cina
Dieta cu oua traditionala
Cea mai populara versiune a dietei cu oua este cea traditionala care nu implica consumul exclusiv de oua, dar majoritatea proteinelor se regasesc in acestea.
Mesele zilnice sunt acestea:
– 2 sau mai multe oua la micul dejun impreuna cu un grapefruit, legume cu un continut mic de carbohidrati sau proteina slaba.
– la pranz vei manca oua SAU o portie mica de proteina slaba, cum ar fi peste sau pui.
– acelasi lucru ca si la masa de pranz se va respecta la cina.
Salatele si legumele cu un continut scazut de carbohidrati se pot consuma dupa bunul plac.
