Chiar daca postul alimentar este sanatos pentru organism, atunci cand renuntati la el si reveniti la produsele alimentare pe care le consumati inainte, consecintele pot fi dramatice.
Din acest motiv trebuie sa aveti mare grija ce alimente consumati in Postul Pastelui.
Nu va infometati
Renuntand la carne, organismul elimina mult mai usor toxinele din organism, insa, cu toate astea, trebuie sa aveti mare grija sa nu va infometati.
In caz contrar, atunci cand revenit la programul alimentar obisnuit, riscati sa revenit la kilogramele initiale si chiar sa ma ingrasati.
Alimentatia de dimineata
Pentru un regim alimentar echilibrat in perioada postului este indicat sa mancati, in mod regulat, dimineata mai multe fructe.
In partea a doua a zilei se recomanda consumul de legume. Acestea se pot manca fierte, la abur, crude sau la gratar. In alimentatia voastra de post puteti include si orezul, insa reduceti consumul de cafea, tutun si bauturi alcoolice.
Specialistii recomanda sa renuntati definitiv la produsele semipreparate, acestea sunt pline de E-uri.
