23 februarie , 2024

Ultimele articole

AcasăDIETECe sa mananci seara, la cina, vara, pentru a slabi 3 kilograme...

Ce sa mananci seara, la cina, vara, pentru a slabi 3 kilograme intr-o saptamana

Daca vrei sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana, vara, este bine sa tii cont de o serie de reguli cu privire la ce sa mananci la cina.

Daca respecti aceste regului si daca reusesti sa iti cladesti un regim alimentar echilibrat, vei reusi cu mare usurinta sa elimini kilogramele in plus.

Potrivit nutritionistilor, vara, organismul are un metabolism usor ridicat si de aceea cina si micul dejun sunt foarte importante pentru o nutritie sanatoasa. Pe parcursul zilei, cand temperaturile sunt foarte ridicate, este indicat consumul de alimente light si cat mai multe fibre.

Una dintre cele mai importante reguli insa este ca cina, masa de seara, sa nu fie luata mai tarziu de ora 19 din cauza ca dupa acea ora metabolismul este mult mai incet. Totodata, din dieta trebuie eliminate toate sucurile sintetice, carbogazoase si tot ceea ce inseamna paine si produse fainoase.

Insa, daca exista alimente care pot fi consumate la micul dejun pentru a ajuta la slabit vara, asa exista si alimente care trebuie consumate la cina care au acelasi efect.

Asadar, iata ce sa mamanci seara, la cina, vara, pentru a slabi 3 kilograme intr-o saptamana

– Doua felii de pepene rosu cu 100 de grame de branza degresata.

– Fasole verde pastai, fiarta, amestecata cu usturoi si cu foarte putin ulei de masline.

Citeste si:  Cum reuseste Anamaria Prodan sa se mentina intr-o forma de invidiat! Trucul la care a apelat de curand

– Salata de rosii cu castraveti, asezonata cu otet de mere si cu putin ulei de masline.

– Rossii taiate bucati cu o felie de branza sarata (maxim 150 de grame).

– Doua banane.

– Doua oua fierte cu un castravete crud.

Urmărește-ne si pe Google News

Citeste si:

Citește și: