Asa slabesti cu dieta cu ceai

Dieta cu ceai presupune consumul de ceai intr-un mod regulat, dictat de o serie de reguli de nutritie. Consumul de ceai ajuta in dieta cu ceai sa slabesti rapid si eficient avand in vedere ca intreg metabolismul este accelerat.

Asa slabesti cu dieta cu ceai

– In dieta cu ceai este cel mai indicat sa consumi ceai verde, ceai alb sau ceai negru. Aceste tipuri de ceai sunt foarte bogate in antioxidanti. Ceaiul se consuma fra pic de lapte sau de zahar si este de preferat sa se consume fierbinte.

– In dieta cu ceai este indicat sa consumi intre 3-5 cani de 250 de mililitri de ceai pe zi. Pentru ca deita cu ceai sa functioneze este necesar sa eliminati din dieta zilnica painea, pastele si orezul ab, alimente mult prea bogate in carbohidrati.

– Dieta cu ceai presupune sa mancati de maxdim 6 ori pe zi portii mici care sa puna in miscare metabolismul. Dupa fiecare masa, in afara de cea de seara, consumati cate o ceasca de ceai.

– In dieta cu ceai trebuie introdus un consum mare de fructe si legume proaspete care va vor vitaminiza organismul si va veti simti din ce in ce mai energici.

Dieta cu ceai – meniu

Dieta cu ceai este destul de permisiva avand in vedere ca ceaiul verde, negru sau alb ajuta foarte mult in arderea grasimilor

Meniul de mai jos din dieta cu ceai poate ajuta la arderea a cel putin doua kilograme de grasime:

Ziua 1: mic dejun: shake de banana cu lapte degresat si o ceasca de ceai.
Pranz: peste slab la cuptor cu lamaie, 2 cartofi mici la cuptor, 1 iaurt natur si o cana de ceai verde.
Cina: salata de ciuperci sau ciuperci la cuptor, o bucatica de somon, o supa-crema de brocoli si o ceasca mare de ceai alb
Aceste meniu poate fi repetat timp de 3 zile fara niciun fel de problema, insa este important ca dupa 3 zile sa mancati un pic de carbohidrati, cum ar fi pastele.

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google