Urasti surprizele? Daca raspunsul este „da”, atunci ciclul menstrual poate fi destul de stresant, mai ales atunci cand vine mai devreme.
Ei bine, puteti sa scapati de surprizele neplacute, cunoscand semnele de avertizare dinaintea ciclului menstrual.
Cosurile si acneea
Hormonii din corpul tau se schimba inainte de venirea ciclului menstrual. Este foarte usor sa iti dai seama de acest fapt cu ajutorul pielii tale (devine mai uleioasa din cauza hiperactivitatii glandelor sebacee). Ca urmare, apar cosuri si acnee, iar acest lucru poate contribui la urmatorul simptom.
Modificari ale starii de spirit
Te simti perfect pentru un moment si apoi te simti brusc deprimata? Schimbarile bruste de stare sunt unul dintre indicatorii clari ca sunteti pe punctul de a va veni ciclul. Si cum era de asteptat, are ceva de-a face cu dezechilibrul hormonal. Nu va faceti griji, dupa ce trece aceasta perioada va veti reveni la normal.
Insomnie
Iata un alt lucru care va poate inrautatii schimbarile de stare: insomnia. Noptile albe, cu siguranta va pot face sa va simtiti irascibila in ziua urmatoare. Din fericire, va puteti odihni mult mai bine daca incetati sa va mai stresati cu privire la simptomele pe care le veti avea.
Durerea sanilor
Inainte de a va veni ciclul, veti observa ca va dor sanii – faptul ca sunt si mai sensibili la atingere poate inrautati lucrurile. Este foarte probabil sa observati, de asemenea, niste bulgari in sanii dvs., dar nu va faceti griji, deoarece ei vor disparea singuri cand va vine ciclul.
Crampe abdominale
Atat de multe femei se plang ca au avut crampe abdominale cu cateva zile inainte de venirea ciclului. Nu este putin probabil ca burta sa para umflata si din cauza balonarii. Daca sunteti predispus la crampe abdominale lunar, atunci exista un element care ar trebui sa va fie la indemana: o sticla cu apa calda.
