Semintele de in sunt considerate niste superalimente. De sute de ani se afla pe lista alimentelor necesare unui regim de viata sanatos si isi merita cu desavarsire acest loc.
Semintele de in pot fi consumate in diverse preparate culinare, fiind un succes de fiecare data.
Iata ce beneficii aduce organismului consumul de seminte de in:
– bogate in aciizi grasi omega 3. Ajuta la stare generala de sanatate a organismului.
RecomandăriDe ce ar trebui sa bei bere! Ce se intampla in organismul tau cand consumi aceasta bautura– semintele de in reduc nivelul colesterolului din sange cu pana la 50%.
– reduc nivelul trigliceridelor cu pana la 60%.
– au capacitatea de a preveni aparitia diabetului si regleaza nivelul insulinei serice.
RecomandăriCe se intampla in organismul tau atunci cand consumi menta in mod regulat– trei linguri de seminte de in contin aceeasi cantitate de omega 6 si omega 9 pe care o contine o jumatate de kilogram de peste.
– semintele de in sunt bogate in fibre, ajutand astfel la digestie.
Daniela Neagu
Redactor
Daniela Neagu acopera administratie publica si guvern de 15 ani. Are o rubrica saptamanala urmarita de mii de cititori.
