Vrei sa slabesti si ti se pare ca orice ai face nu da rezultate? Poate ca nu stii care sunt cele mai eficiente exercitii fizice pe care trebuie sa le faci si cate calorii se ard in timpul acestora. Totodata, ai posibilitatea sa folosesti calculatorul de calorii ca sa vezi cat de multe consumi zilnic
Metoda de a slabi cea mai sigura este sa arzi in decursul unei zile mai multe calorii decat ai consumat prin intermediul mancarii. Insa, exercitiile fizice pe care le faci nu dau de multe ori roade iar cauza acestui lucru este fie ca sunt executate gresit, fie ca nu stii care sunt cele mai eficiente.
Asa ca, in cele ce urmeaza, am realizat un tabel in care se observa nuamrul de calrii arse in cinci minute de diferite exercitii fizice, destinate slabitului rapid si eficient. Tabelul a fost realizat luand in calcul caracteristicile unei persoane normale.
Zumba 39 calorii
Yoga 25 calorii
Bicicleta eliptica 56 calorii
Dans sportiv 29 calorii
Pilates 25 calorii
Alergat pe banda 49 calorii
Exercitii pe stepper 34 calorii
Inot 30 calorii
Tennis 30 calorii
Saritul coardei 49 calorii
Mers lejer 25 calorii
Ridicat Greutati 30 calorii
Calculatorul implementat de mai jos va da posibilitatea sa vedeti cate calorii consumati zilnic in functie de ce anume mancati si cate calorii ar trebui sa consumati, de fapt, in functie de varsta si greutate corporala.
CALCULATOR CALORII
