Un studiu publicat în 2026 a arătat că 34% dintre studenții la medicină din cercetare prezentau semne de „texting thumb”. Procentul îngrijorează.
Potrivit Playtech. Durerea se simte des la baza degetului mare. Expresia informală „texting thumb” reunește exact aceste simptome provocate de suprasolicitare, manifestate prin rigiditate și durere la articulație, însoțite uneori de pulsații sau de o senzație de clic la îndoire.
Nu este doar un disconfort trecător. Dacă lucrați mult de pe mobil sau alternați între birou și smartphone, această problemă articulară se adaugă durerilor de gât și de spate provocate de statul prelungit la birou, precum și epuizării date de fenomenul de doomscrolling.
Utilizarea repetată poate agrava tenosinovita de Quervain, o afecțiune a tendoanelor de la încheietură care cauzează durere, umflare și dificultăți la prinderea obiectelor.
Nu ignorați aceste semne. Te doare baza degetului mare după mult scrolling?
Schimbări simple pentru a reduce presiunea pe deget și încheietură
Primul pas util pentru prevenție este alternarea mâinii. Schimbă încărcarea. Apoi, folosirea degetului arătător în locul degetului mare, alături de suporturile montate pe telefon de tip grip, fac priza mai stabilă și pot diminua forța necesară pentru a susține aparatul.
Ajută enorm și dictarea vocală. Exercițiile ușoare de rotire a degetelor intră și ele în prevenție, devenind un obicei bun când mâna a stat prea mult într-o singură poziție.
Când aveți nevoie de o consultație
Poate ați redus timpul petrecut pe ecran. Dar dacă amorțeala, furnicăturile, umflarea sau slăbirea forței continuă, pasul următor este programarea unei consultații medicale. Puteți primi tratament specific, precum atele sau gheață. Protejarea mâinilor începe cu pași mici, iar medicul rămâne cel mai bun ghid când disconfortul refuză să dispară.
Citește și:
- Maria Teresa Borrallo, femeia care o ajută pe Kate Middleton să-și crească copiii
- Ducesa Sophie, un discurs puternic despre violența împotriva femeilor. „O plagă pe lume”
- Prințesa Elisabeta a Belgiei ia un an sabatic după absolvirea Harvard. Ultima gură de libertate înainte de responsabilitățile regale.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaDEXA poate depista osteoporoza înainte de fracturi. Cum te pregătești pentru examinarea de 10-30 de minute
FinanciarulEuro este 5,3495 lei la BNR pe 23 octombrie 2026. Cât înseamnă în lei ratele, chiriile și salariile în euro
News24Armistițiul pentru evacuarea civililor din Oleșki are date diferite în anunțurile Rusiei și Ucrainei
Dolce SportRodri revine titular în Clásico pentru a controla jocul Barcelonei contra lui Real Madrid
GetPonyGAC a început fabricarea bateriilor cu electrolit solid pe o linie reconvertită
Bravonet„The Prestige”, de Christopher Nolan, revine la cinema pe 29 ianuarie 2027, pentru prima dată în IMAX și pe 70 mm
