Cum poti combate insomnia si cum te afecetaza

Publicat: 28 martie 2016, 08:14Actualizat: 28 martie 2016, 08:14

Daca nu reusesti sa dormi bine noaptea, atunci s-ar putea sa suferi de insomnie. Este cunoscut faptul ca persoanele care nu dorm suficient in cursul unei nopti, pot sa isi mareasca riscul de a suferi de afectiuni care se trateaza cu medicamente scumpe si care necesita o ingrijire mult mai atenta a corpului.

Un alt dezavantaj masiv al lipsei de odihna in timpul noptii este reprezentat de faptul ca poti acumula kilograme mult mai usor. Studiile arata ca persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte sunt mai predispuse la cresterea in greutate, fata de cele care dorm 8 ore sau mai mult.

Dupa cum am spus si mai sus, odihna este foarte important atat pentru trup, cat si pentru minte. Insomnia este o boala care, din fericire, se poate trata. Inainte de toate trebuie sa intelegem ce este insomnia si de ce poate fi aceasta cauzata. Un nivel scazut de zahar in sange, depresia, caldura sau frigul in exces, dar si cantitatea mare de cafeina sau cofeina din corp pot sta la baza aparitiei acesteia. Trebuie acordata atentia imediata pentru a nu degenera in alte boli mai grave, precum hipertensiune arteriala sau diabetul de tip II. Lipsa acuta de somn are un tratament ieftin si naturist, din fericire. Evitati sa apelati de prima oara la medicamente care pot costa foarte mult si pot avea efecte adverse.

Lyla.ro va propune o solutie naturista, eficienta si gustoasa pentru a va putea recapata ciclul normal de somn: sucul de sparanghel. Aveti nevoie de un castravete, o radacina de ghimbir, o lamaie, un mar verde si noua tulpini de sparanghel. Adaugi ingredientele in blender dupa ce le speli si le cureti bine si bei sucul imediat dupa ce l-ai realizat. Efectele ar trebui sa fie vizibile in maximum 72 de ore.