Cand  vrei sa slabesti, mai toate diete impun renuntarea la paine. Desi este cunoscuta ca dusman al siluetei, nu trebuie sa fie neaparat asa. Iata cinci tipuri de paine care, consumate cu moderatie, nu iti vor afecta deloc silueta, ci dimpotriva:

1. Painea de secara. Ajuta la atenuarea balonarii si mentine senzatia de satietate mai mult timp. In plus, painea de secara contine de patru ori mai multe fibre si cu 20% mai putine calorii decat painea alba. 

2. Painea integrala de grau. Contine si putine calorii si este si cea mai sanatoasa. Multi producatori adauga si alte ingrediente, care ingrasa, asa ca uitati-va cu atentie pe eticheta inainte de a o cumpara. 

Citeste continuarea articolului pe acasa.ro 
Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24CNPP spune că estimarea de aproximativ 2,2 milioane de pensii nu confirmă erori în fiecare dosarDolce SportFC Voluntari l-a transferat pe Čestić, fundaș cu 11 meciuri în BundesligaGetPonyAmenzile pentru trotinete electrice au crescut de la 1 iulie. Ce abateri costă între 865 și 1.730 de leiBravonetFilme gratuite pentru copii la București, între 10 și 18 octombrieRevista IoanaUn test de urină ar putea identifica peste 90% dintre cancerele de vezică. Este încă în cercetareFinanciarulSUA sancționează BitBank pentru plățile în Bitcoin din Hormuz. Firmele străine riscă sancțiuni secundare