Pentru ca dieta sa functioneze trebuie sa consumati regulat multe lactate, precum branza, sana, kefir, timp de 9 zile in combinatie, o data la doua zile cu salata verde si carne fiarta de pui sau peste.
Nu aveti voie sa mancati deloc panie, dulciuri, leguminoase, sucuri racoritoare, alcool sau paste.
Aceasta este o forma agresiva a dietei care actioneaza destul de brutal asupra corpului. Dupa cele 9 zile de astfel de dieta, este indicat sa faceti o pauza de 3 saptamani inainte de a o tine iar. In acele trei saptamani insa, trebuie sa evitati cu desavarsire painea, pastele fainoase si cartofii.
Exista si o varianta mai light a dietei, in care trebuie sa mancati lactate degresate timp de o zi, o data la 3 zile.
Asa slabesti 6 kilograme in 9 zile:
Primele 3 zile: consuma doar produse lactate, din cele enumerate mai sus, fara arome de fructe.
Urmatoarele 3 zile: consuma doar salata verde, carne de pui fiarta si orey fiert, maxim 15o de grame pe zi.
Ce caută femeile la o maşină
Ultimele 3 zile revino la consumul de lactate enumerate mai sus.
NU UITA! Dieta este cat se poate de agresiva, asa ca dupa 9 zile trebuie o ca timp de 3 saptamani sa mancati normal, dar moderat.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportDatoriile ar putea aduce puncte scăzute pentru CFR Cluj, UTA Arad și Petrolul Ploiești
GetPonyOra 5 intră în producție în Bulgaria în 2027, la prima uzină europeană Great Wall Motor
BravonetCe plătești într-un bilet la concert de 100 de lei și cum separi taxele de cheltuielile organizatorului
Revista IoanaCând schimbi buretele de vase și cum cureți obiectele din bucătărie, de la cârpe la filtrele hotei
FinanciarulTVA pentru locuințe noi rămâne la 21% pentru cumpărători, nu scade la 9%. Senatul a respins reducerea
News24Roamingul poate ajunge la 4,76 euro pe MB. Ce trebuie verificat înaintea unei vacanțe în străinătate
