Acesta este un mod simplu si delicios de a va obtine doza de sanatate din verdeturi proaspete. Doar ca vine la pahar, nu in bol, si e cu pere, nu cu rosii.
Ingrediente, 2 portii:
Sase linguri de suc de lamaie
Patru cesti de pere cu coaja, tocate
Doua cesti de apa
O ceasca de frunze maruntite de salata verde
O lingurita de menta (facultativ)
Preparare:
Puneti in mixer, blender sau robot de bucatarie perele, sucul de lamaie si apa, amestecand pana la omogenizare.
Adaugati treptat salata verde si continuati sa amestecati, pana la omogenizare. La sfarsit, adaugati menta tocata si pulsati o singura data. Daca unele plante medicinale, cum ar fi menta, sunt mixate prea mult, devin amare.
Despre sucul de verdeturi
Ideea de a combina verdeturile cu fructe este foarte populara si benefica, acestea avand un continut ridicat de proteine, clorofila si minerale.
Continutul unei portii:
Calorii: 213
Grasimi: 1gr
Proteine: 3gr
Sodiu: 16mg
Fibre: 12gr
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportIga Swiatek oprește sezonul pentru recuperare și iese din cursa pentru Turneul Campioanelor
BravonetU2 va cânta la pauza meciului Packers cu Rams, în ajunul Thanksgiving, pe Netflix
FinanciarulClienții Railway trebuie să revoce și să înlocuiască cheile de acces după atac, inclusiv cei neidentificați ca afectați
News24Alexandru Petrescu, Președinte ASF: De la viziune către valoare, cum transformăm obiectivele de sustenabilitate în investiții
GetPonyBMW iX5 60 xDrive se conduce mai bine decât X5-ul pe benzină în prima evaluare la volan
Revista IoanaCum cureți pantofii sport fără să le strici forma și când poți folosi mașina de spălat la 30°C
