Acest suc poate fi savurat tot anul. Banane se gasesc pe tot parcursul anului, insa fructele de padure proaspete doar vara. Totusi, si varianta cu fructe congelate este foarte gustoasa. O alta posibilitate este utilizarea fructelor deshidratate.
Ingrediente, 2 portii:
O banana
O ceasca de fragi
O ceasa de afine
O ceasca de gheata
O ceasca de apa
Preparare:
Puneti intr-un mixer fructele, apoi gheata, deasupra. Turnati o jumatate de ceasca de apa si mixati.
Adaugati treptat si restul de apa, pana cand toate ingredientele se omogenizeaza.
Continutul unei portii:
Calorii: 180
Grasimi: 1gr
Proteine: 2gr
Sodiu: 7mg
Fibre: 5gr
Sucurile de fructe de padure
Deoarece fructele de padure necesare pentru acest suc pot fi folosite tot timpul anului, indiferent daca sunt proaspete, deshidratate sau congelate, il puteti savura oricand. Puteti oferi un plus de nutrienti daca adaugati superalimente precum goji, acai sau marion, dar puteti folosi si alte fructe: mure, coacaze, zmeura sau capsune.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetNetflix aduce 18 producții braziliene din decembrie, prin cel mai mare acord al său cu Globo
Revista IoanaUn robinet termostatic costă 60-150 lei cu montaj. Cum reglezi căldura și ce rol are repartitorul
FinanciarulCum să te protejezi ca investitor după atacul cibernetic de la Depozitarul Central
News24Indexarea pensiilor civile și militare ar necesita maximum 9,6 miliarde de lei, estimează Florin Manole
Dolce SportKarlo Muhar ar putea rata FCSB-Rapid din cauza unei posibile fracturi la un deget
GetPonyBMW pregătește un nou M3 pe benzină pentru 2028, în paralel cu versiunea electrică
