Colesterolul marit este, fara doar si poate, o problema cu care se confrunta numeroase persoane de toate varstele, asa ca daca ai ajuns la medic si ai aflat ca trebuie sa faci ceva ca sa-l combati, primul pas este sa incerci sa-l tii in frau in mod natural.
Asadar, in ciuda faptului ca exista numeroase medicamente ce reduc nivelul de colesterol si previn, implicit, bolile de inima si atacul cerebral, ar trebui sa incerci sa-l tii in frau cu ajutorul unor trucuri simple.
Spre exemplu, nu da iama in suplimentele cu niacina (vitamina B3). Consuma alimente ce contin aceasta vitamina precum cereale integrale, peste, pui, ficat de vita ori alune. Niacina are capacitatea de a reduce numaul celulelor grase numite lipoproteine, de unde si denumirea de colestrol LDL si, de asemenea, reduce nivelul de fibrinogen, ce favorizeaza formarea cheagurilor de sange in artere.
Consuma peste. Alege somon sau macrou, ce au un continut bogat de acizi grasi Omega 3. Este, insa, recomandat consumul de peste in starea sa naturala, de minimum 2-3 ori pe saptamana.
Ca sa scapi de colesterolul marit poti incerca un remediu inedit, pe care poti sa-l prepari in casa. Ai nevoie de patru catei de usturoi, patru lamai de marime medie si un litru de apa fiarta. Marunteste usturoiul si taie lamaile si adauga peste ele putina apa fiarta. Introdu totul intr-un mixer si amesteca pana obtii o compozitie omogena. Imparte aceasta compozitie in 3 parti egale si umple 3 recipiente. Completeaza recipientele cu apa fiarta, acopera-le si lasa-le la frigider 3 zile. Dupa scurgerea celor 3 zile, strecoara licoarea si pastreaz-o in continuarea la rece pana o termini de consumat.
