Cura de slabire cu kefir te ajuta sa slabesti rapid, fara a suprima pofta de mancare. Aceasta dieta ajuta metabolismul si digestia.
Kefirul este bogat in minerale, calciu, magneziu si fosfor, dar contine si bacterii benefice precum drojdie, thiamina, biotina, vitamina B12, calciu, acid folic si vitamina K2.
Kefirul are un rol antimicotic si antibacterian, iar anumite bacterii ajuta la tratarea colitei prin regularizarea raspunsului inflamator al celulelor intestinale. Ba mai mult, kefirul calmeaza sistemul nervos si stimuleaza regenerare pielii, parului si unghiilor.
Dieta cu kefir este usor de tinut si nu este o cura costisitoare.
In ce consta dieta cu kefir
Mic dejun – un pahar de kefir, o felie de paine prajita si un biscuite
Gustare – 100g de fructe si un pahar de kefir
Pranz – o salata de legume si un pahar de kefir
Gustare – 100g de branza, un pahar de kefir
Inainte de culcare bea un pahar de kefir. Poti schimba anumite alimente, insa ai grija sa nu depasesti limita zilnica de 1200 calorii.
