Suntem 70 la suta apa si nu trebuie sa uitam nicio clipa sa ne hidratam pentru a pastra echibrul. In plus, un corp hidratat va reusi sa elimine rapid toxinele, astfel incat sa fii sanatoasa si mereu frumoasa. Iata cum functioneaza dieta cu apa si cum poti slabi 8-9 kilograme in trei saptamani.
Ce trebuie sa faci
Bea 10 pahare de apa pe zi. Asta inseamna in jur de doi litri si jumatate de apa. Nu te gandi ca trebuie sa dai toata cantitatea odata pe gat. Incepe inca de dimineata, de cand te trezesti, sa bei inghitituri mici. Primul pahar poate fi cu apa calduta si cu cateva felii de lamaie pentru a-ti detoxifia organismul.
Fa-ti un obicei din a lua cate o gura de apa la fiecare cinci minute, chiar si atunci cand nu iti este sete. Bea ultimul pahar cu apa cu o ora inainte de culcare, pentru a nu risca sa te duci toata noaptea la baie.
Renunta definitiv la bauturi alcoolice sau acidulate, chiar si la apa minerala. Singurele bauturi pe care le poti consuma in afara de apa sunt ceaiul verde si limonada neindulcita.
Citeste continuarea articolului pe acasa.ro
