Din pacate, 25 de milioane de americani sunt afectati de problemele legate de tiroida, iar jumatate dintre acestia nu stiu ce sa faca in aceasta privinta.
Glanda responsabila pentru aceste probleme are forma de fluture si este localizata in partea din fata a gatului. Este cruciala pentru sanatatea generala deoarece secrete hormoni specifici care regleaza temperatura corpului si altele, asa ca atunci cand nu functioneaza cum trebuie, sanatatea ne este pusa in pericol.
Cele mai comune semne
– Dureri de articulatii si de muschi, tendonita
– Oboseala
– Dereglari hormonale
– Ingrasare
– Maini si picioare reci chiar si atunci cand e cald
– Gat umflat, sforait, raguseala
– Anxietate si depresie
– Pielea uscata si crapata, unghii sensibile, chelit
– Constipatie
– Pierderi de memorie
Cum functioneaza tiroida
Aceasta glanda secreta hormoni care regleaza digestia, personalitatea, temperatura corpului si multe alte functii.
Cum sa imbunatatesti functia tiroidei
– Ia suplimente de vitamine, precum zinc, fier, selenium, vitamina B si d
– Incearca sa excluzi glutenul din dieta
– Ia suplimente de iod
– Filtreaza apa pe care o bei
– Fa yoga si mediteaza pentru a te destresa
– Dormi 8-10 ore pe noapte
– Evita consumul de legume crucifere
