Semintele de chia sunt unele dintre cele mai bogate in nutrienti alimente din lume, reprezentand o sursa extraordinara de fibre, antioxidanti, proteine, vitamine, minerale.
Ele contin de 5 ori mai mult calciu decat laptele, de 30 ori mai multi antioxidanti decat afinele, de 3 ori mai mult fier decat spanacul, de 3 ori mai multe fibre decat ovazul, de 15 ori mai mult magneziu decat broccoli, de 2 ori mai mult potasiu decat bananele, de 8 ori mai mult omega 3 decat somonul, de 2 ori mai multe protenine decat fasolea, cu 50% mai mult acid folic decat sparanghelul si cu 25% mai multe fibre decat inul. In plus, semintele de chia au cel mai ridicat continut de omega 3 dintre toate semintele din plante.
CONTINUAREA PE MAMI STIE TOT!
Minciuna sfruntata!!! Mie semintele de chia mi-au distrus stomacul.Pe langa ca citesti ca sunt ultra-super minunate pt slabit si sunt cam scumpe,am zis sa-mi pun zilnic 2 lingurite in iaurtul simplu de dimineata.Zis si facut.Si….dupa 4-5 zile am avut niste dureri cumplite de stomac de ajunsese pe jos de durere.Era singurul aliment nou introdus in alimentatia mea,asa ca nu am stat pe ganduri si le-am aruncat.Probabil ca atunci cand au luat contact cu iaurtul s-au gelatinizat si ajungand in stomac s-au fixat in mucoasa stomacala dandu-mi dureri,alta explicatie nu am gasit.Cine are curaj..ii urez bafta!..Poate la voi va functiona.Eu am ales sportul si uite ca am slabit 8 kilograme,fara minunatele CHIA!