Semintele de chia sunt unele dintre cele mai bogate in nutrienti alimente din lume, reprezentand o sursa extraordinara de fibre, antioxidanti, proteine, vitamine, minerale.
Ele contin de 5 ori mai mult calciu decat laptele, de 30 ori mai multi antioxidanti decat afinele, de 3 ori mai mult fier decat spanacul, de 3 ori mai multe fibre decat ovazul, de 15 ori mai mult magneziu decat broccoli, de 2 ori mai mult potasiu decat bananele, de 8 ori mai mult omega 3 decat somonul, de 2 ori mai multe protenine decat fasolea, cu 50% mai mult acid folic decat sparanghelul si cu 25% mai multe fibre decat inul. In plus, semintele de chia au cel mai ridicat continut de omega 3 dintre toate semintele din plante.
CONTINUAREA PE MAMI STIE TOT!
RecomandăriCe se intampla in organismul tau daca bei un pahar cu lapte pe zi! Beneficiile incredibile pe care le are asupra sanatatii
Daniela Neagu
Redactor
Daniela Neagu acopera administratie publica si guvern de 15 ani. Are o rubrica saptamanala urmarita de mii de cititori.
Minciuna sfruntata!!! Mie semintele de chia mi-au distrus stomacul.Pe langa ca citesti ca sunt ultra-super minunate pt slabit si sunt cam scumpe,am zis sa-mi pun zilnic 2 lingurite in iaurtul simplu de dimineata.Zis si facut.Si….dupa 4-5 zile am avut niste dureri cumplite de stomac de ajunsese pe jos de durere.Era singurul aliment nou introdus in alimentatia mea,asa ca nu am stat pe ganduri si le-am aruncat.Probabil ca atunci cand au luat contact cu iaurtul s-au gelatinizat si ajungand in stomac s-au fixat in mucoasa stomacala dandu-mi dureri,alta explicatie nu am gasit.Cine are curaj..ii urez bafta!..Poate la voi va functiona.Eu am ales sportul si uite ca am slabit 8 kilograme,fara minunatele CHIA!