Semintele de chia sunt unele dintre cele mai bogate in nutrienti alimente din lume, reprezentand o sursa extraordinara de fibre, antioxidanti, proteine, vitamine, minerale.

Ele contin de 5 ori mai mult calciu decat laptele, de 30 ori mai multi antioxidanti decat afinele, de 3 ori mai mult fier decat spanacul, de 3 ori mai multe fibre decat ovazul, de 15 ori mai mult magneziu decat broccoli, de 2 ori mai mult potasiu decat bananele, de 8 ori mai mult omega 3 decat somonul, de 2 ori mai multe protenine decat fasolea, cu 50% mai mult acid folic decat sparanghelul si cu 25% mai multe fibre decat inul. In plus, semintele de chia au cel mai ridicat continut de omega 3 dintre toate semintele din plante.

CONTINUAREA PE MAMI STIE TOT!

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportJutta Leerdam ia pauză un sezon și nu se retrage din patinajul vitezăGetPony204 permise au fost reținute pentru viteză duminică, în cadrul controalelor PolițieiBravonetEd Sheeran spune că promotorul l-a scos pe Macklemore din turneu, nu elRevista IoanaEvergreen Fresh Sprouts recheamă germeni de broccoli, FDA anunță măsura. Cum verifici dacă îi ai în frigiderFinanciarulRomânia are depozitele de gaze la 76,26%, peste media UE, înaintea iernii 2026-2027News24CNAIR testează aplicația TollRo pentru camioane. De când se aplică noul tarif și cum va fi calculat