Vara a sosit si vrei sa scapi de cateva kilograme pana la concediu. Ei bine, rosiile nu trebuie sa lipseasca din dieta de vara. Acest aliment este indicat mai ales in zilele calduroase.
Mai mult decat atat, rosiile sunt si usor de combinat cu diverse alte alimente. Putem spune ca o dieta cu rosii este la indemana oricui.
Rosiile
Cantitatile mari de vitamina A si C fac din rosii alimente perfecte pentru zilele caniculare. In plus, acestea sunt sarace in carbohidrati si calorii, motiv pentru care le poti manca proaspete sau sub forma de suc, fara probleme, zilnic, chiar daca vrei sa scapi de kilogramele in plus.
O rosie medie contine doar 35 de calorii, ofera 40% din necesarul zilnic de vitamina C si 20% din cel de vitamina A. De asemenea, rosiile contin licopen, un antioxidant puternic care protejeaza organismul de diferite boli, precum cancer si afectiuni cardiovasculare.
