Se apropie cu pasi repezi Sarbatorile, iar daca vrei sa slabesti este musai sa incerci dieta cu muraturi, care te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus.
Muraturile sunt, fara doar si poate, sarace in calorii, dar contin fibre, care sunt responsabile de combaterea constipatiei si de reglarea tranzitului intestinal.
Ce trebuie sa mananci in timpul dietei cu muraturi, afla mai jos:
In prima zi a dietei consuma un kilogram de muraturi. Poti sa alegi intre varza murata, castraveti acri, gogonele ori conopida, intrucat aceste legume sunt diuretice si favorizeaza eliminarea apei din organism. De asemenea, nu uita sa bei cel putin doi litri de lichide.
In cea de-a doua zi consuma 700 de grame de salata de muraturi, iar la micul dejun mananca un ou fiert. De asemenea, la pranz poti sa consumi si doua mere, iar seara poti incerca o varza scazuta cu sos de rosii.
In cea de-a treia zi este indicat sa combini meniurile din cele doua zile, in functie de preferinte. Nu uita, insa, sa bei cel putin doi litri de lichide si nu urma aceasta dieta mai mult de sase zile. Rezultatele se vor vedea, fara doar si poate, inca din primele zile.
Evident, daca iti doresti sa slabesti si mai mult incearca sa faci miscare. Chiar si 30 de minute de mers pe jos ori cateva exercitii facute acasa te vor ajuta sa topesti kilogramele in plus.
