Search for content, post, videos

Salata care te ajuta sa elimini toxinele din organism! Ai nevoie de cateva ingrediente si vei scapa de probleme

Daca ai un stil de viata haotic si deseori ajungi sa consumi fel si fel de preparate care nu sunt tocmai sanatoase iti propunem sa-ti detoxifiezi organismul cu ajutorul unei salate preparate din cateva ingrediente.

Ai nevoie de:

– 200 de grame de urzici proaspete
– trei fire de ceapa verde si usturoi verde
– o rosie si doua ridichi
– nuci
– o lingura de otet
– o lingura de ulei de masline
– o lingura de suc de lamaie

Mod de preparare:

Urzicile se rup de codite, se aleg de impuritati, dupa care se taie si se pun intr-un bol mare, in care se freaca cu sare.

Citeste si: Cum sa prepari Tabbouleh! Ai nevoie de cateva ingrediente si vei savura o salata arabeasca delicioasa

Intr-un alt bol se amesteca cu ulei si cu suc de lamaie, iar mai apoi se adauga si miere, dupa gust.
Turnati sosul obtinut peste urzici si amestecati usor. Adaugati ceapa, ustoroiul, rosia, ridichiile, toate tocate marunt.

Presarati deasupra miezul de nuca.

De asemenea, daca va place spanacul sau leurda le puteti folosi.

Urzicile sunt foarte bogate in minerale si oligoelemente: fier, magneziu, calciu, seleniu, siliciu, zinc, sulf, iod, potasiu, bor si vitamine: A,complexul B, C,D,E,K. Acestea contin, de asemenea, antioxidanti, acizi grasi esentiali, uleiuri volatile si aminoacizi ce se pot absorbi usor.

De asemenea, recomandata pentru a elimina toxinele din organism este salata verde, ce contine vitaminele A, C, E, B1, B2, B6 si B9, fier, potasiu, mangan, crom, fosfor si fibre.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *