Nu mai stii ce sa mananci la micul dejun si iti doresti sa te rasfeti cu un preparat delicios? Ei bine, iti propunem rulada de ou cu legume, o reteta de inspiratie japoneza, extrem de gustoasa, ce se prepara super rapid.
Ai nevoie de:
– trei oua
– un morcov
– un ardei
– o ceapa
– doua fire de ceapa verde
– o lingura de ulei
– sare
– piper
Mod de preparare:
Curata si spala bine morcovul, ardeii si ceapa, dupa care taie-le sub forma de cubulete marunte.
Amesteca-le mai apoi cu ouale, cu sarea si piperul. De asemenea, daca iti place oregano ori patrunjel, poti adauga.
Mai apoi, incinge o tigaie antiaderenta, toarna un pic de ulei si unge bine tigaia.
Toarna jumatate din compozitia de omleta in tigaie si las-o la foc mic.
Cand omleta e pe jumatate patrunsa ruleaz-o pana la capat.
Adauga, de asemenea, si restul compozitiei in tigaie, asteapta sa se faca, dupa care ruleaz-o treptat.
Lasa rulada de ou cu legume in tigaie si asteapta sa se raceasca, intrucat e fragila. Serveste-o ca si gustare, taiata marunt.
De asemenea, daca daca preferi branza o poti consuma cu o felie de feta sau pur si simplu poti sa presari niste cascaval ori parmezan, in functie de preferinta.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaCum recunoști crabul albastru din Marea Neagră, apreciat în preparate de 100 de dolari în America
FinanciarulCe primește cumpărătorul pentru cei 200 de dolari în plus la Dell XPS 13
News24Grecia se pregătește de proteste împotriva scumpirilor, cu elevi, studenți, profesori și angajați publici
Dolce SportMourinho pregătește echipa pentru Barcelona în meciul Real Madrid cu RB Leipzig
GetPonyUn Toyota RAV4 nou stă doar 17 zile la dealer în SUA, față de peste 70 de zile media pieței
BravonetCristina Cioran anunță că fiica sa a fost internată cu pneumonie acută
