Daca vrei sa te mentii intr-o forma fizica de invidiat este important sa stii ce sa mananci, motiv pentru care iti
propunem sa descoperi ce alimente iti sunt permise dimineata.
Faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei nu e niciun secret pentru nimeni, motiv pentru care iti propunem sa ai grija de alimentatia ta si sa consumi aceste alimente, ce pur si simplu fac minuni pentru organism.
Cuprins
Terci de ovaz – desi ti s-ar putea parea ciudat, acest aliment este o comoara pentru stomac, deoarece creeaza un strat protector, ce nu permite acidului clorhidric sa distruga peretii stomacali si reduce colesterolul din sange.
Pepenele rosu – Acest fruct minunat, iti hidrateaza foarte bine corpul si iti protejeaza ochii si inima.
Nucile – Imbunatatesc sanatatea sistemului digestiv si regleaza pH-ul stomacal, insa este important sa nu le consumi in exces, ci doar cate un pumn, la cateva zile.
Citeste si:
Cum au ajuns Ioana Ginghina si Alexandru Papadopol sa fie vegetarieni! Actrita a dezvaluit totul: ”Am vazut cat se chinuie…”
Oua – Daca le vei consuma la micul dejun, vei numarul total de calorii consumat de-a lungul zilei, pentru ca sunt foarte satioase.
Coacaze – Studiile recente arata ca un consum regulat de cocacaze la micul dejun ajuta memoriei si regleaza metabolismul.
Afinele – Imbunatatesc memoria si regleaza tensiunea si metabolismul. Daca le consumi la micul dejun au efecte extraordinare.
Mierea – Putini stiu ca mierea trezeste corpul dimineata. Este foarte sanatoasa si furnizeaza multa energie, fapt pentru care iti recomandam sa iei fie o lingurita, pe stomacul gol, fie sa o folosesti ca indulcitor pentru ceai ori limonada.
