Nu stii ce sa mai pregatesti astfel incat silueta sa nu aiba de suferit? Iata cateva idei care un vor afecta forma in care te afli.
Paste cu rosii si busuioc
Pastele contin destule fibre pentru a satura si pe cea mai gurmanda persoana, fara sa aiba prea multe calorii. Si, spre deosebire de alte alimente folosite in diete, pastele sunt foarte nutritive.
Salata cu cartofi si branza
Cartofii sunt legume bogate in amidon, substanta organica cu valoare energetica mare, care scade pofta de mancare si intensifica arderea grasimilor.
Peste la gratar
Carnea de peste este bogata in proteine, minerale si vitamine. In acelasi timp, continutul de grasimi, colesterol si sodiu al acestui aliment este foarte scazut.
Piept de pui cu mazare
Este de preferat sa folosesti la mancaruri pieptul de pui, partea cu cel mai mic continut de grasimi. Gateste carnea la cuptor sau la gratar, dar in niciun caz nu o praji.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportLionel Messi se desparte de Argentina și spune că trăiește poate cea mai tristă zi a carierei
GetPonyLa 75.000 de mile, 12 piese și consumabile ale mașinii merită verificate. Ce simptome cer un control mai devreme
BravonetIAN poate continua concertele după reținere. Artistul a primit control judiciar pentru 60 de zile
Revista IoanaCum aerisești baia după duș fără să răspândești umezeala în camere. Când lași ușa închisă
FinanciarulCum influențează achizițiile taxele unui PFA în 2026
News24Poliția face 21 de percheziții după violențele de la protestul ciobanilor din Piața Victoriei
